33歲男子，查出腎衰，醫生：5個傷腎習慣，年輕人都控制不住
腎衰竭，是腎臟功能在受到損害之後，逐漸下降的一種表現。
如果沒有及時控制和治療的話，腎衰竭很快就會發展成尿毒症。
而此時的腎臟，會慢慢失去功能，成為身體的負擔。
在我國，每10人中，就有1人患有腎臟疾病！研究指出，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.9%。
凌晨2點左右，大力被妻子攙扶進了醫院。
從他的表情可以看出，大力非常痛苦，雙手捂著腰部，一直喊疼，妻子趕緊問醫生，他到底是怎麼了？
醫生立刻進行了相關的超生檢查，發現其腎體積異常增大、腎皮質增厚；
並且還存在尿隱血、尿蛋白，血肌酐也高出正常水平。
最後，大力被診斷為「急性腎衰竭」被收入ICU進行治療。
究竟是什麼原因導致大力急性腎衰竭？
原來，大力是一個燒烤海鮮愛好者，隔三差五就組織幾個朋友出去吃燒烤，喝啤酒。
直到前一段時間，他發現自己的尿量越來越少了，甚至有時候每天只尿一次，這讓大力有些擔心。
隨後他去醫院進行了相關檢查，最終確診他患有腎結石、輸尿管結石。
醫生建議大力入院治療，可他覺得自己並沒有那麼嚴重，想著吃點葯就好了，所以回絕的醫生。
回家當天，朋友找他在樓下吃夜宵，吃到凌晨2點的時候，突然腰痛難忍，直不起身子。
於是給妻子打電話，倆人火急火燎地又來到醫院就診，便發生了上面的事情。
醫生嘆氣：這5個傷腎習慣，太多年輕人都控制不住！
習慣一、三高飲食
腎病在年輕人中高發，多數是與「吃」密切相關。
很多人喜歡吃三高飲食，高油、高鹽、高糖，這類的食物口感好，味道佳，很容易上癮。
殊不知，長時間吃下去，不僅對心腦血管造成傷害，還會增加腎臟負擔。
習慣二、娛樂過度
無論是出於生活的壓力，還是想排解憂愁，都不要太過於「透支」自己的身體，否則會嚴重傷腎精，對其他臟腑也沒有益處！
要知道，沒日沒夜地勞累、娛樂過度；或者是夜裡沒有節制地「透支」自己，會讓腎臟，長期處於一種超負荷的工作狀態；
長此以往，不僅免疫力會下降，還會出現功能性紊亂，嚴重還會導致那方面功能障礙！得不償失。
習慣三、長久憋尿
長時間憋尿，尿液便會長久滯留膀胱里，容易滋生細菌，使細菌逆行；
最終造成腎臟感染，而長期的腎臟感染，更容易形成腎臟疤痕，導致腎功能下降。
習慣四、濫用藥物
很多男性或者是男性的伴侶，對夫妻生活的狀態不滿意，會通過頻發的服用助興藥物來解決，以提高那方面的能力。
殊不知，這是非常傷腎的行為！
長期服用藥物，會使身體產生耐藥性，破壞人體本身的激素狀態，出現腎虛，甚至是腎衰竭、腎癌的情況。
習慣五、飲料當水
隨著生活的豐富，越來越多的人愛上了可樂、果汁、奶茶等含糖飲料。
殊不知，飲料中富含各種添加劑、色素、防腐劑等，即使是果汁飲料，也添加了大量的糖分。
這些「甜味飲料」一旦攝入體內，會大量促進體內水分的排出，因此越喝越渴，增加了腎臟的負擔，也對腎臟造成了損害，同時還增加了患上腎結石的風險。
腎功能下降，有會5個癥狀，出現2個以上，及時檢查
1、夜尿增多
如果，夜尿次數，超過三次以上，排除前列腺疾病，則要警惕腎功能下降。
2、尿液異常
如果，尿液顏色、性狀，都發生了改變，可用肉眼發現血尿，或是尿液中有白色絮狀物，尿液很渾濁，泡沫多，異味重，應高度警惕，很有可能是腎衰竭的前期。
3、眼瞼水腫
早起後，臉部水腫，尤其是眼睛，甚至全臉水腫，排除心臟和肝臟等疾病，應警惕腎功能發生的異常。
4、頭暈乏力
經常感覺到頭暈乏力，力不從心，還伴有心悸和胸悶等。
若沒有貧血、血液系統的原發病，應考慮腎功能異常，也可能是腎衰竭早期。
5、噁心嘔吐
經常噁心、嘔吐，除了胃腸疾病，還要警惕腎功能下降。
腎功能下降，也會導致胃腸粘膜淤血而出現水腫，進而出現多種消化道不適的癥狀。
預防腎衰竭，做好這4件事，腎會感謝你！
一、幫助腎臟排毒
""腎主水液""，水有促進腎臟代謝，清除腎臟毒素的作用，平時在水中加入養腎小植物，製成茶飲，功效更佳。
花楸桑果茶，泡水喝，可益腎、益精、黑髮明目、利尿排結石。
自己動手，用黑果花楸、玫瑰茄、黑果枸杞、桑果，一起搭配泡水喝。
黑色入腎，黑果花楸，還含有花青素、多酚等，抗氧化極強，可延緩衰老，促進細胞新陳代謝。
玫瑰茄，泡水喝，有助於排結石，減少腎臟內結石的形成，保護腎臟健康。
桑果入葯，始載於 《唐本草 》，其味甘，入腎經，益腎滋陰、黑髮明目、祛斑延年。
黑果枸杞，是一種獨特的葯食兩用植物，具有補腎益精、生津止渴、 補腦、抗衰老和活絡通經作用。
這幾種搭配在一起，泡水喝，補腎益精，延緩衰老，保護腎臟健康，十分有益。
二、嚴格控制三高
蛋白尿出現的多少，是判斷腎功能好壞的指標。
日常生活中，控制好血壓、血糖和血尿酸指標，就能阻止蛋白尿的出現，也能降低慢性腎病患者蛋白尿水平。
且三高和腎衰竭關係密切，建議腎病患者，血壓最好控制在130/80mmHg以下；糖化血紅蛋白應該控制在7.0%以下；血尿酸應該控制在360μmol/L以下，謹遵醫囑，按時服藥。
三、運動提高免疫
臨床上，感染和勞累是大多數腎病患者病情反覆加重的首要因素。
常見的感染如感冒、咽喉炎等，會導致患者體內病毒、毒素增多，從而加重腎臟的負擔。
腎友要適度的提高自身免疫力，所以平時不要過於勞累，適當的補充運動，注意運動要輕緩，切勿劇烈。
四、搓兩處強腎氣
搓彈雙耳，通經活絡，補腎養肝。
雙手輕捏雙耳垂，再搓摩至發紅髮熱，揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
搓腰眼，固精益腎。
腰為腎之府，經常搓擦腰眼，可疏通帶脈，強壯腰脊，亦可固精益腎，延年益壽。
兩手對搓，發熱後，緊按腰眼處，上下來回揉搓，至皮膚微紅，有熱感為宜。
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