炎炎夏日到了，出現晒傷怎麼家庭治療？怎麼來預防晒傷？

晒傷是指過度暴露於太陽紫外線（UV）引起的紅色、有時腫脹和疼痛的皮膚，晒傷可以從輕微到嚴重，需要及時治療。歡迎大家點擊右邊+按鈕關注我們

一、晒傷可能引起皮膚癌

晒傷程度取決於皮膚類型和暴露在陽光下的量，晒傷是皮膚癌的嚴重危險因素。

由於穿過大氣的紫外線輻射強度的變化，隨著接近赤道，晒傷的風險會增加。緯度越高，紫外線強度越低。

在每分鐘的基礎上，UV輻射量取決於太陽的角度。當太陽直接在你上方時，最大的風險是在太陽中午。

關於晒傷的快速介紹

以下是關於晒傷的一些要點。主要文章中有更多細節和支持信息。

• 晒傷是由太陽紫外線引起的。
• 在某些情況下，晒傷會導致皮膚起水泡。
• 家庭療法可以緩解晒傷。
• 首先避免晒傷比治療其效果更好。

二、晒傷的癥狀

晒傷確實非常不舒服，晒傷的癥狀因人而異。晒傷開始後幾個小時你可能不會注意到皮膚髮紅，高峰發紅需要12-24小時。

輕微的晒傷通常只會引起受影響區域的輕微發紅和壓痛。

在更嚴重的情況下，可能會發生起泡，極度晒傷可能會導致衰弱，並可能需要住院治療。

在更嚴重的情況下，癥狀包括：

• 發熱
• 畏寒
• 噁心和嘔吐
• 弱點

在極端情況下，可能會出現休克癥狀，例如：

• 低血壓
• 昏暈
• 極端的弱點

晒傷可在不到15分鐘內發生，但傷害往往不是很明顯。

暴露後，皮膚可能在短短30分鐘內變紅，但大多數情況下需要2-6小時。暴露後6-48小時疼痛通常最極端，晒傷持續發展24-72小時，有時隨後在3-8天內脫皮。

一些脫皮和瘙癢可能持續數周。

三、怎麼治療晒傷

儘快開始晒傷治療很重要。晒傷可導致永久性皮膚損傷並增加患皮膚癌的風險。以下是一些緩解晒傷不適的簡單方法; 然而，重要的是要記住，減輕痛苦的最好方法是避免首先被晒傷：

緩解疼痛 - 非處方（OTC）疼痛緩解，如布洛芬或其他非甾體類抗炎葯（NSAIDs）可以幫助緩解疼痛和減輕腫脹。最好儘快採取這些措施。一些疼痛緩解可以作為局部軟膏使用。

氫化可的松乳膏 - 也可以幫助減少炎症和瘙癢。

補充水分 -喝水補充水分幫助肌膚。

不要打破小水泡 - 允許他們跑步。如果有人破裂，請用溫和的肥皂和水清洗。

不要剝離死皮 - 不要剝，並繼續塗抹保濕霜。

冷卻皮膚 - 用濕布或毛巾輕輕擦拭，或用涼爽的浴缸。

不要使用黃油 - 這是一種可以防止癒合和損傷皮膚的假藥。

使用保濕霜 - 例如，蘆薈凝膠。

遠離陽光 - 避免使其暴露於更多的紫外線，從而減少晒傷。

如果晒傷嚴重，可以開幾天口服類固醇治療（可的松類藥物）。然而，放在皮膚上的類固醇乳膏顯示出極少甚至沒有益處。

如果存在起泡，可以禁止使用類固醇以避免增加感染風險。如果患者脫水，可以靜脈補充液體。

四、怎麼診斷晒傷

溫和的晒傷通常不需要去看醫生。但是，如果出現嚴重癥狀，請務必就醫。

醫生會詢問癥狀和病史。將進行身體檢查，對於更嚴重的陽光照射病例，可以將某人轉介給專門研究皮膚病的醫生或皮膚科醫生。

五、晒傷預防

有多種方法可以避免晒傷。

避免晒傷的最佳方法是盡量減少皮膚暴露在陽光下的時間：

• 坐在陰涼的地方
• 戴寬邊帽
• 用太陽鏡保護眼睛
• 避免在一天中最熱的時候出去
• 始終穿防晒霜並定期重新塗抹

六、如何選擇防晒霜

可以使用阻擋紫外線的商業製劑，稱為防晒劑或防晒霜。它們具有晒傷保??護因子（SPF）等級，基於防晒霜抑制晒傷的能力。基本上，SPF評級越高，直接皮膚損傷的量越低。

防晒霜的防晒指數（SPF 10）可以阻擋90％的晒傷引起的UVB輻射; SPF20防晒霜佔95％。

現代防晒霜含有UVA輻射過濾器和UVB。儘管UVA輻射不會引起晒傷，但它確實會導致皮膚老化和增加患皮膚癌的風險。許多防晒霜提供廣譜保護，這意味著它們可以防止UVA和UVB輻射。

研究表明，在暴露前15-30分鐘施用最佳保護，然後在暴露與陽光開始後15-30分鐘再施用一次。

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