想要寶寶膚白貌美、聰明伶俐？懷孕時多吃這些食物可以更好的改善

文 | 小敏

圖 | 小李

估計我們對於那些皮膚白白嫩嫩而且肥嘟嘟的可愛孩子都沒有抵抗力，完全會被這些孩子的一顰一笑收買了，總是會忍住去問這些媽媽們到底孕期吃了啥能讓孩子這麼好的皮膚，簡直就是迷倒了一群老阿姨們，其實遺傳的基因也有一部分的因素，而後續孕期媽媽的各種食物添加也有很大的影響的，所以，如果想生個皮膚白皙的孩子，要管住嘴，有些能吃有些不能吃要必須注意好，別等到孩子皮膚不好後悔也來不及了。

鱈魚是一種富含蛋白質和DHA的深海魚類，被西方國家成為海上黃金，可見營養價值是有多高，而富含的DHA我們都知道能夠促進孩子的大腦發育，還能有助於胎兒的視力發育，對於胎兒的發育有著很大的作用，孕媽常吃的話，孩子會更加聰明哦。

西蘭花對於孕期孕婦的食用價值是很高的哦，被譽為蔬菜界皇帝的西蘭花名字真不是蓋的，富含的營養成分非常的多，居然還還有蛋白質的成分，簡直就是完美，含有的礦物質品類和含量也是蔬菜界中的佼佼者，對於孕婦和胎兒來說是不二的選擇哦。

柚子的出現的時間不長，季節性比較強，那麼如果到了柚子成熟的季節，孕媽們可不要錯過哦，柚子富含豐富的維生素和水果纖維，尤其是喜人的維生素C，能讓孕媽越吃越漂亮哦，讓胎兒皮膚白皙，還能緩解孕期的便秘和預防孕期的糖尿病，所以，孕媽們不要錯過了柚子的盛產期哦。

紅棗，對於女人來說簡直就是聖物，能補血養血氣，而且在平時大姨媽拜訪的時候，這個還是必不可少的食物之一，而紅棗的功效也是人盡皆知，能夠有很強的補氣補血功效，對於孕婦來說，孕期常吃紅棗也能氣到補氣血的作用，而且還能將體內的讀書排除到體外。不僅自己皮膚紅潤有光澤，對胎兒來說也能在出生後皮膚白皙有光澤哦。

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