糖尿病患者除了要關注降血糖，還有補充這4種營養素，預防併發症

在全世界中，我國是糖尿病的大國，在一項數據顯示，每6個人當中就可能有1個人是糖尿病患者，並且還多是在40歲以上的人。最近幾年，患糖尿病的年齡還越來低。

因此，有越來越多的人開始關注如何降血糖。平時用飲食跟運動調理，幫助機體降低糖尿病併發症的發生概率。但也要告訴糖尿病患者，不要光顧著降血糖，如果身體缺乏了以下這些營養素，還可能會加速併發症。

糖尿病患者缺乏維生素B族，容易誘發神經病變：

對於不愛吃粗糧的人，身體往往會缺乏維生素B族，如自身有口角炎、上火、痔瘡等等，就很可能是缺乏維生素B族，從而導致的身體不適。如果是糖尿病患者，長期缺乏維生素B族，還容易誘發周圍神經病變。

在這種情況下，糖尿病患者對冷熱就不是很敏感，尤其是在用熱水洗腳的時候，往往還會燙傷雙腳都沒有太大的感覺。

所以，維生素B族是糖尿病患者需要補充的營養素之一，在平時吃飯的時候，每餐適量的吃點粗糧，就不用擔心了。

糖尿病患者缺乏硒元素，容易誘發併發症：

硒元素有很好的抗癌作用，它可以增強機體的免疫力，從而抵抗外界的病毒，讓人少生病。如果糖尿病患者缺乏硒元素，也容易因為自身體質變差，抵抗病毒的能力變差，從而誘發非常危險的併發症。

糖尿病患者缺乏鈣元素，容易誘發骨質疏鬆：

鈣是組成機體骨骼、牙齒的重要部分。如果糖尿病患者長期缺乏鈣成分，患上骨質疏鬆的概率就會變大。尤其是在絕經期間的女性，還會因為特殊時期，讓骨骼中的鈣加速流失，更容易患上這種病症。

所以，中國居民膳食指南中對鈣有明確的攝入量，對於18歲以上的成年人，糖尿病患者每天需要攝入800mg的鈣，對於50歲以上的唐糖尿病患者，每天就需要攝入1000mg的鈣。

糖尿病患者缺乏鎂元素，容易誘發心腦血管疾病：

鎂元素有「心血管衛士」之稱，不光光是糖尿病患者缺乏這種營養素，容易誘發心腦血管疾病，健康的人如果長期缺乏鎂元素，也會對心血管健康不利。

而攝入充分的鎂元素，還可以幫助糖尿病患者提高胰島素的敏感性，對穩定血糖有積極的作用。

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