陳小旺：不主張低架拳，這三點必有短板，鐵打的硬漢都得坐輪椅

太極拳自起源的時候就有高架拳和低架拳兩種拳架，在眾多的太極拳愛好者中算是五五開吧，各有所長。

高架拳眾所周知，高架拳相對來說動作柔和，運動量也比較小，所以說更適合上了年紀的人或者是體質弱者，身體吃不消自然不建議大量運動，太極拳也是這樣的，體質不好還非要在速度上趕超，肯定是不行的，

低架拳與高架拳相反，運動量較大，行拳比較累，當然了最大的好處就是出功夫快！有了這個前提習練者的身體素質肯定是要高，更多的是青壯年比較合適。

習練者無論選擇哪一種拳架都自有道理，關於這個陳小旺老師做過專門的詳解，為很么現在不主推低架拳，原因很簡單，對於當代太極拳愛好者來說，不能解決這個問題。

低架拳對腿部的要求很高，練拳的重心都要放在兩腿上，膝蓋就是核心，低架拳說道最後就是要考驗你的膝蓋，組成膝蓋支撐力的有三大部分，記經絡支撐、肌肉支撐和骨骼支撐。

這三方面缺一不可，要想達到理想的狀態來支撐你連低架拳，只要要花費數年的時間，這個時間現代人機會沒有人能做到

所以很多人選擇低架拳後，練著練著膝蓋就會出問題，很多人練拳膝蓋疼，剛開始的時候由於運動量大出現這種情況是正常的，但是會隨著練拳的堅持而逐漸消失，這才是正常的。

否則，一旦持續長時間的膝蓋疼就會越來越嚴重，即便是鐵漢最後也得做輪椅，這絕不是危言聳聽。

其次現代人練拳目的不過是強身健體，千萬要把我住度，過度了身體會受傷害，當年的四大金剛在年幼的時候練拳就是超負荷練拳，導致膝蓋收到傷害，出現了現在的局面，不得不接受膝蓋手術。

（圖片來源網路，如有侵權請及時聯繫刪除）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！