這4種食物是「天然胰島素」，平時多吃點，或助血糖越來越平穩

這4種食物是「天然胰島素」，平時多吃點，或助血糖越來越平穩！ 1.紫菜，紫菜中含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等營養物質，其中紫菜多糖能明顯降低空腹血糖，所以糖尿病患者在平時可以多喝紫菜湯來降低血糖。

2.綠蘿花，綠蘿花茶是一種天然的降糖茶，可以抑制α-葡萄糖苷酶，平衡糖分在血液中的含量，糖尿病患者每天堅持喝，血糖緩緩往下降，能有效阻止併發症的發生。

3.空心菜，空心菜是我們生活中比較常見的一種蔬菜，它的營養非常豐富，可以幫助我們促進身體的新陳代謝。血糖高的人平時可以多吃一些，對我們穩定血糖有很好的作用。

4.石榴茶，石榴雖然不是很常見，但是卻有很多人喜歡吃，對我們的身體也有很多好處。尤其是糖尿病患者，平時可以多喝一些石榴茶，其中的鉻元素，可以幫助我們降低血糖、血脂，從而幫助我們穩定血糖。

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