「養生堂」怕冷、尿頻、氣短、腹痛瀉？艾灸此穴，以補腎陽吧！

灸關元穴補腎陽

2019-4-19健康時報08版

文/廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心主治醫師林敏

關元穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經在任脈的交會點，是人體的保健要穴之一，有補腎培元、溫陽固脫的作用，現代常用於急救因針灸暈針所致的暈厥及手腳冰冷。

老人日常堅持艾灸關元穴，也可以緩解氣喘氣短、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數、腹痛腹瀉等問題。

關元穴位於人體下腹部，取穴時，可採用仰卧姿勢，臍下四指處即為關元穴所在。

取穴的時候可以採用站立的姿勢，將除大拇指外的四指併攏，從肚臍處向下量，在小指的下緣處即是該穴。

需要溫養陽氣的老人，可在日常適當艾灸此穴。每次艾灸關元穴的時間以15分鐘左右為宜，隔日1次或每周2次即可。

對於虛寒問題較為嚴重的患者，可以在醫生的指導下使用附子餅進行隔物灸，以加強溫陽的功效。

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