為什麼酒量越來越差了？推薦9種解酒食物應對各種酒後不適

解酒藥真的有效果嗎？

經常會看到有些人在喝酒前後吃一些解酒藥，這些都是尋求一種心理安慰而已。解酒藥大多數標註為保健品。它們號稱能讓人千杯不醉，原理之一是減慢腸胃對酒精的吸收，如果酒精的吸收量能在肝臟的處理能力範圍內，人便不會醉；另外一些是使酒精不對大腦產生作用，不會有醉酒的感覺，可是酒精已經被吸收到腸胃、肝臟里，傷害難免存在，加上沒有醉意，仍繼續喝酒的話，可能會導致酒精中毒，或因長期大量飲酒引發脂肪肝、肝硬化等疾病。

中藥解酒方劑大多含葛花、黃芩、黃連、柴胡等藥物，能在一定程度上減輕酒後癥狀，但對肝臟的保護作用都很微弱。臨床上用於緩解酒精中毒的西藥——納洛酮，也僅僅是解除酒後不適的癥狀。

目前無論西藥、中藥，還是市面上的解酒產品，都不能促進酒精代謝、幫助人體消化分解酒精，同時當人在吃藥的時候，肯定得喝水，由於喝了水，水被人體吸收後，擴充了血管容量，從而降低血液里的酒精濃度，一定程度上緩解了醉酒後的口乾和胃部不適等不良癥狀而已。所以為呵護身體健康，還是盡量少喝酒。

酒量越來越差了是怎麼回事？

一般來說，一個人的酒量是比較固定的，因為酒精在體內的代謝主要是通過肝臟分泌的乙醛脫氫酶和乙醇脫氫酶進行代謝的，這兩種物質能夠將酒精進行徹底的分解，最終以水分和二氧化碳形式排出體外。這都是比較固定的，一般不會有變化。

但是如果酒量突然間下降了，有可能是肝臟功能下降的原因，在消化科的角度來講，最常見的就是酒精性肝病。因為肝臟細胞的受損導致乙醇脫氫酶生成減少，影響到肝臟對酒精的分解作用，從而使患者酒量變小。建議患者近期不要飲酒，對肝臟做個檢查。所以說酒量突然間下降，建議去醫院進行肝功能的檢查了解身體情況。

推薦9種解酒食品幫你專門應對各種酒後不適

1、酒後頭痛喝蜂蜜水

喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛癥狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起床後也不頭痛。

2、酒後頭暈喝點西紅柿汁

西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

3、酒後反胃噁心的話吃點新鮮葡萄

葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

4、酒後全身發熱喝西瓜汁

西瓜汁一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

5、酒後胃腸不適、顏面發紅的話喝芹菜汁

酒後胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅癥狀。

6、酒後口氣重吃柚子

將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

7、酒後煩躁喝酸奶

酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁癥狀尤其有效。

8、酒後心悸胸悶的話吃香蕉

飲酒後感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸癥狀、消除胸口鬱悶。

9、酒後厭食吃橄欖

橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的「良藥」，能有效改善酒後厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。

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