你的肝還好嗎？常吃這4種食物能保護肝臟，讓你越活越年輕

肝臟在我們內臟器官的「大將軍」，它負責人體的解毒器官，人體從外面吸收的有毒物質，都是通過它來分解代謝從而維持人體正常的機體活動，同時還協助腎臟排出身體內的垃圾物質，從而提高身體的免疫力。當你肝不好的時候，勢必會引起身體各個器官的正常運作，所以日常生活中養肝、護肝非常重要，以下這4種食物是天然的解毒王，堅持經常吃，肝會變得越來越好。

1.木瓜

它屬於薔薇科的小喬木，果實是長橢圓形，暗黃色，味道有少許的苦澀，不過我們在食用前可以通過水煮或者浸漬在糖液中食用，這樣就吃起來就不會有苦澀的味道。它不僅味道鮮美，而且還兼具食療的功效，尤其對女性而言是很好的美容養顏的食物，同時裡面含有豐富的營養物質，還可以幫助肝細胞抵抗疾病的能力，從而養護肝臟的功效。

2.檸檬

它屬於小喬木，果實像一個披著黃色衣服的雞蛋，它的形狀呈橢圓形，果皮較厚，果汁酸味苦，不像其它的水果一樣可以生吃，通常被用來做調味料，用來除去食物中的特殊味道，但是它其實裡面含有豐富的營養物質，經常食用它，可以很好的養肝健脾胃，同時還能保護肝細胞，從而促進蛋白質的合成，進而有利於肝細胞的修復與再生功能。

3.無花果

這種植物不同於它的名字，其實它是一種開花的植物，主要生長在熱帶和溫帶的地方，它的果實味道鮮美，還可以入葯，有醫用價值，它裡面含有豐富的維生素，能夠幫助肝臟代謝多餘的脂肪和毒素，從而起到養護肝臟的作用。

4.菊花茶

很多人愛好喝花茶，以菊花茶最為常見，不僅是因為它有甘甜的味道，還因為它的藥理作用，經常用它來泡茶喝，有清肝明目和消炎解毒的功效。

現在人們日常生活中每時每刻都離不開手機，甚至每天晚上躺在床上準備睡覺的時候，手中拿著手機，伴著裡面的電視畫面久久不能入眠，於是越來越多的人成為了「夜貓一族」，時間一長，最容易受到損害的就是我們的肝臟，這時不妨經常食用以上4種食物，它們是天然的解毒王，堅持吃可以起到保護肝臟的功效，讓你越活越年輕。

【本文由「熊貓醫學」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇木，未經授權，不得轉載、複製】

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