你的智能手機毀了你的生活
智能手機。現在每個人都有一個。沒有這些設備，大多數人都無法生存。可惜我們似乎都太愛他們了。正如我們之前討論過的，就像我們生活在一個智能手機殭屍瘟疫。
如果這是一個選擇，而且我們沒有每隔一年放棄我們的手機，我們可能只是結婚。為什麼我們都這麼多地使用它們，卻又對它們在我們的生活中可能造成的傷害置若罔聞呢？
10、你最後一次睡個好覺是什麼時候？
你睡了多少次，卻拿起手機，開始查看新聞、電子郵件或社交媒體？或者你想在前幾天發現的上癮遊戲中最後一次被擊中？
所有的應用程序都在偷東西睡眠從我們這裡。當我們上床睡覺的時候，我們的手機也應該。但這從來沒有發生過。當我們躺在那裡的時候，我們聽到了那個小小的、謙遜的裝置發出的甜美的警報聲。在我們意識到這一點之前，我們的智能手機又回到了控制和娛樂我們的信息。
不過，這並不是智能手機所能做到的全部。不，它需要的不僅僅是信息。它需要一種方式來影響我們，把疲倦和黑夜擊退。它只從屏幕上發出一點藍光，就能抑制褪黑素，刺激我們的大腦。現在我們不覺得累了，可以更多地關注我們的手機了。
有了這些額外的關注，我們才能真正進入到遊戲中，讓腎上腺素在我們的系統中流動。或者，我們可以閱讀這些電子郵件，感受到同事們的壓力，告訴我們明天上班時會發生什麼新的噩夢。
即使我們用完手機，所有的腎上腺素或壓力都會使我們的大腦太忙，以至於無法思考睡眠問題。所以我們躺在床上無聊。最終，無聊過度了，所以我們又回到了智能手機上。不久，是時候起床重新開始新的一天了。
9、所愛的人不想爭奪我們的注意力
這就是所謂的吸血。專註於我們的智能手機而不是浪漫地與我們的所愛的人是個大問題。我們的智能手機本應將人們團結在一起，使世界更加互聯。
但有時，它可能會在錯誤的時間把錯誤的人聚集在一起。當我們忙於與世界另一邊的同事、朋友，或者我們目前正在粉碎的那個未知的對手建立聯繫時，我們卻遠離和我們在同一個房間里的人。
當我們所愛的人想和我們聯繫但又不能把我們從手機里拉開時，他們就不高興了。如果我們不能給我們關係中的人時間他們理應受到關注，他們的不滿是理所當然的。每個人的關係滿意度都會受到影響，而我們所愛的人往往會嫉妒我們的智能手機。
如果是這樣，我們的關係就不會很牢固。此外，如果我們不能把自己從手機上撬開足夠長的時間來注意和解決這些問題，我們的人際關係又怎麼能生存下去呢？在我們意識到這一點之前，我們與智能手機的關係將是我們剩下的唯一有意義的關係。
8、這些天我們真的不能跟人說話
很久以前，人們互動通過面對面的交流。有了這種社會接觸所產生的親密關係和紐帶，人們就能夠相互聯繫，建立起牢固的人際關係。
隨著時間的推移，科技已經成為我們談話中的中間人，不管是通過電子郵件、簡訊、自動結帳機或社交媒體。在很多情況下，人們不再直接交流了。
智能手機的使用與個人的孤獨和羞怯聯繫在一起。當你感到孤獨和渴望與他人交流時，這是很困難的，但你太害羞了，不願意出去和別人交流。一項針對中國414名大學生的研究顯示，一個人越是孤獨和害羞，他就越有可能沉迷於自己的智能手機。
7、瓊斯一家不再只是我們街上的人了
上過社交媒體嗎？從來沒見過這麼漂亮的，畫面完美人們發布的瞬間？所有他們去過的地方，他們買的玩具都很酷？
有句古話說要跟上鄰居的步伐-傳統上，我們把鄰居當作我們想要維持的社會階層的基準。
瓊斯一家有一輛閃亮的新豪華車？人們會怎麼看我那輛10歲的轎車，車門上有些生鏽？他們正在為他們的孩子舉辦一場精心設計的宴會，並配有彈力。城堡？如果我負擔不起，我該如何確保我的孩子不會在他的下一次聚會上把我看成是個失敗者？
不幸的是，智能手機和互聯網已經大大擴展了我們的社區。我們的智能手機讓我們可以窺視世界各地數百個「朋友」的生活，而不是每次我們離開或回家時都只看鄰居。
每次我們解鎖我們的手機，我們都會收到新的帖子，展示世界各地的人們所經歷的所有令人驚奇的事情。然後我們抬頭看看，我們的現實與電話上的情況不相符。不幸的是，當我們認為自己跟不上其他人時，這會導致債務、壓力和抑鬱。
6、FOMO
除了跟上鄰居們的步伐FOMO(「害怕錯過」)。這是當我們看到人們正在做或得到一些新的或令人興奮的東西。它讓我們興奮，我們想和每個人一起進去。有人擔心如果我們現在不這麼做，機會就會消失。
這種擔憂可能會導致我們衝動購買並接受債務，這樣我們就能體驗到擁有這一閃亮的新事物的經歷。如今，通過智能手機的數字技術不斷向我們展示我們可以成為其中一部分的閃亮的新事物。製造這些東西的人和公司正在掌握如何培養FOMO的感覺，並使他們的產品或服務。病毒.
所有這些都可能導致在不必要的事情上不計後果地花錢。然後，當我們看到下一個閃亮的東西時，我們感到沮喪，但意識到我們不能再借足夠的錢去抓住它。
5、它正成為我們家庭中最貴的一員
還記得那些日子，當你走進手機商店，註冊基本談話和簡訊服務，並獲得免費電話？那些日子似乎早就過去了。現在我們要談的是小工具我們不能生活在沒有，我們將在一年內升級。
智能手機花了我們這麼多錢。在北美，一部智能手機平均售價為567美元。只是打電話。別忘了，我們需要一個很好的箱子來保護手機，如果這個案子失敗了，我們需要保險，到處都需要充電器，還需要付費應用程序來讓這些手機更有用。
手機的價格以每年12%的速度增長。2008年，iPhone售價為499美元，2018年末，XSMax售價為1099美元。如果價格繼續朝著這個方向發展，20年後，我們可能會看到iPhone的花費將超過5000美元。
現在讓我們談談服務。我們幾年前喜歡的那個基本的談話和文字套餐現在是不會被刪掉的。現在我們需要無限數據也是。我們購買的所有應用程序都需要數據。我們一般每月花費80美元左右。
4、我們還記得事實嗎？
有多少次這種情況發生在你身上：你和一群人在一起，有人問你問題。沒有人知道答案，所以每個人都拿出自己的智能手機，看看誰能先找到答案。有人大喊大叫，得到最好的榮譽谷歌當下的技巧，每個人都向前看。幾分鐘內，每個人都在討論一個不同的話題，完全忘記了前面問題的答案。
在過去，得到答案是一項工作。我們需要找到並安排時間專家去圖書館讀一本書，或者做實驗，自己找出答案。所有這些工作給我們留下了深刻的印象，使我們難以忘記答案。如今，信息是如此容易獲得，以至於發現它不再是一種冒險。
在我們過去依靠自己和那些我們有關係的人來記憶事物的地方，我們現在有了可以上網的智能手機來幫我們處理。
然而，當我們與智能手機分離，當我們需要信息時，智能手機不在那裡幫助我們，會發生什麼呢？
3、我們可以閱讀地圖或從記憶中的任何地方開車嗎？
照片信用：thenational.ae
當我們中的一些人需要去一個我們從未去過的地方或者我們不經常去的地方時，我們的第一步就是拿出我們的智能手機，得到一個又一個轉彎的方向。建立一個精神世界的日子早已一去不復返了。地圖從過去的經驗和學習中找到地方，通過我們自己的方向感。更久的是打開一張紙地圖，畫一條通往我們想去的地方的路線的日子。
學習新的路線，以及如何在我們自己的基礎上導航，在我們的腦。我們了解各個地方之間的距離，它們之間的關係，以及如何從一個地方移動到另一個地方。我們有能力觀察周圍的世界，並積極計劃自己的行動。
不幸的是，由於我們的智能手機總是有一個又一個轉彎的方向，這些空間地圖往往沒有很好的構造。我們把注意力集中在手機上，而不是解讀我們周圍的世界。因為我們知道，未來我們永遠都能看到這些方向，所以我們不太可能獨自記住它們。
2、我們真的會害怕失去對手機的訪問
恐懼症是害怕失去對我們的智能手機的訪問，不管是通過死掉電池，信號的丟失，或者整個手機本身的丟失。研究揭示了造成這種恐懼的四個主要來源：無法溝通、失去聯繫、失去獲得信息的機會和失去便利。
基本上，我們沉溺。我們的手機讓我們能夠接觸到所愛的人，並回答我們所有的問題。這些設備還可以隨時清除太多的路障。失去這些能力會導致恐懼。我們都是靠自己的力量。
越來越嚴重了。38%的接受調查的美國青少年說，他們認為沒有智能手機，他們一天也活不下去。百分之七十一的人說一周內也是一樣的.
1、我們只是沒有時間做任何事情了
你有沒有覺得自己沒時間了？就像世界變得如此忙碌以至於很難跟上？你的智能手機用了多少？
我們都很喜歡我們的智能手機。這些小設備善於吸引我們的注意力，確保它們不會離我們太遠，讓我們經常回來看他們可能提供的任何更新。
也許我們掙扎時間的管理和管理都是從我們的智能手機開始的。不斷地從手機中得到所有這些小的更新，然後等待並希望下一次更新會在我們的大腦中釋放出一點多巴胺。這讓我們感到高興和興奮，同時也讓我們更多的回來。
為了尋找多巴胺的刺激，我們最終花在手機上的時間比我們意識到的要多，因為我們可以處理所有那些我們似乎從來沒有時間做的事情。
文章來自海外：John Bishop 圖片來自網路，如有侵權聯繫小編刪除
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