得了高血壓，一天要測量幾次？不同人群，有不同答案

在我國，高血壓已經成為困擾很多人的疾病，特別是上了年紀的人，非常容易得高血壓。對於高血壓病人來說，日常最重要的事情就是血壓情況，以前還很麻煩，要量一次血壓需要到醫院或者診所，現在高血壓病人只要買了血壓測量儀，就可以自己在家量血壓了，不過這也導致產生了兩種極端現象，一種是感覺自己身體情況沒問題，基本都不測量血壓的高血壓病人，另一種則是有事沒事都想要量血壓的高血壓病人。很明顯，這兩種做法都是極端的，那麼，高血壓病人量血壓的頻率應該控制在什麼範圍才對呢？在測量血壓的時候有什麼需要注意的事項呢？

一、高血壓病人一天要量幾次血壓？

對於高血壓病人一天要測量幾次血壓比較合適，還需要根據高血壓病人自身的情況進行決定，一般來說有以下幾種情況：

首先是對於剛剛被確診出換了高血壓的病人來說，最好能夠在每天早上起床之後、下午三點到六點之間、吃完晚飯之後以及在睡覺之前都分別量一次血壓，並且要做好血壓值的記錄，檢查一天測量三到四次血壓值，七天到十天左右就可以在一定程度上掌握自己的血壓起伏的情況變化，對控制高血壓或者選擇藥物都能夠提供幫助。

其次，對於正處於高血壓控制期間的病人，可以參考自己在剛確診出高血壓時測量出來的數據，選擇自己的血壓高峰時進行測量血壓，一天只要測量一兩次就可以。

最後，處在平穩期的高血壓病人，通過藥物治療以及自己在生活上的控制，血壓基本已經被控制在達標水平，就可以對測量血壓的次數相對寬鬆，只要每個星期測量三到四次就足夠了。

也就是說，不同時間段的高血壓病人測量血壓的次數是不相同的，長時間不測或者一天到晚都想著測血壓，都是不正確的做法。

那麼，在測量血壓的時候，需要怎麼測量，才能保證測出來的血壓正確呢？

二、如何正確測血壓

第一，高血壓病人在測量血壓的時候一定要保持放鬆，不要擔心測出來的血壓值高而擔心緊張，在測血壓之前可以跟別人聊聊天放鬆心情。

第二，高血壓病人在測量血壓的時候要保持良好的坐姿，並且挺直背部，而且在測量血壓的時候不要穿太多或者太厚重的衣服，否則會影響測量結果。

第三，高血壓病人在測量血壓的時候不要跟別人聊天。

第四，高血壓病人在測量血壓前半個小時不要抽煙、不要喝酒，另外要上個廁所排空膀胱。

第五，高血壓病人在測血壓的時候要記得將袖帶的空氣排乾淨再纏在臂上，而且不要纏太緊，大概可以塞一隻手指進去的感覺就可以了。

以上就是關於高血壓病人測量血壓的相關知識，你都了解了嗎？

參考資料：

金泉,《教你如何在家正確自測血壓》,江蘇衛生保健,2019年02期.

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