一周瘦5斤的秘籍,餓了喜歡吃三種東西,非常容易瘦
時尚
05-31
相信每個人身邊總有一些減肥非常容易人的,其實這些人是有妙招的,減肥需要技巧,選擇對的方式,身材自然苗條,特別在餓的時候做的一些事情,更有利於瘦身,下面小編給大家分享一周瘦5斤的秘籍,餓了喜歡吃三種東西,非常容易瘦!
一:香菇青菜雞蛋餅
香菇是很好的菌類,應該又美味,青菜膳食纖維豐富,並且熱量也低,雞蛋有著豐富的蛋白質,可以選擇三者一起加入適量的麵粉做餅,方便又抗餓,不需要和面就可以打造,簡單美味又營養。
二:紅糖棗糕
選擇麵粉,發酵粉,和紅棗切碎,加入適量紅糖水,攪拌均勻,之後醒發30分鐘,之後放入碗中或者盤中,鍋底放油,之後蒸20分鐘,就可以打造紅棗棗糕了,簡單方便味道也是非常好的,大家可以嘗試做,餓的時候吃一塊,可以有著很好的飽腹感。
三:豆腐餅
豆腐本身就是蛋白質豐富的食物,飽腹感也是非常好,選擇一款嫩豆腐弄碎,之後加入胡蘿蔔丁,火腿丁,雞蛋,蔥花,各種調料,攪拌均勻,在鍋中煎熟就可以了,簡單美味又營養,並且也非常好吸收
一周瘦5斤的秘籍,餓了喜歡吃三種東西,非常容易瘦!上面這些食物你們喜歡吃嗎?吃對的食物,身材自然苗條,大家可以嘗試哦!也是很簡單的。
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