21歲女孩，查出糖尿病，提醒：睡覺時3個表現，血糖「超標」了

小花是一名在校大學生，今年大學三年級，21歲。

最近她總是沒精神，晚上睡覺頻繁起夜，偶爾還會感覺到渾身發癢。

這天沒有課，小花窩在被窩裡，想著好好補覺。

於是，讓室友給自己帶飯，便繼續昏昏沉沉地躺著了。

等室友把飯給小花打回來的時候，發現小花怎麼叫，都叫不醒了。

於是叫來隔壁寢室的同學，一起將其送往了醫院。

醫生檢查後，發現小花血糖高的嚇人，已經發生高血糖性昏迷。

雖然對症治療後，小花很快蘇醒，但是糖尿病這種病，可是要跟隨這個姑娘一輩子了。

這麼年輕的女大學生，怎麼就得糖尿病了？

原來，小花平時有個愛好，就是愛喝奶茶，每天都以奶茶代水喝。

奶茶是小花的最愛，幾乎天天杯不離手，一天最少也得喝四五杯。

專家提醒：喝一杯奶茶，頂五罐可樂！

實際上，大多數奶茶，都存在糖太多的問題。

雖然款式各異，但含糖量都不低，含糖量高的可以達到13.2g/100ml，而可樂的含糖量約為10g/100ml。一杯750ml的奶茶，差不多相當於5罐可樂的含糖量。

這麼多糖分喝下去，隨隨便便喝一杯，就超過中國居民膳食指南「每天糖的攝入量不超過50g，最好控制在25g以下」的建議量了。

如果天天喝，就會導致血糖不斷升高，最終就很可能引起糖尿病了。

醫生提醒：睡覺時3個表現，血糖「超標」了

1、手腳發麻

手腳發麻、疼痛，是血糖過高的警示信號，尤其是在睡覺的時候發生。

這是因為，身體的神經系統對血糖很敏感，高血糖會逐漸損傷神經及血管，尤其是下肢神經，致使末梢神經出現病變，導致手腳發麻、乾裂、甚至是壞死。

2、頻繁起夜

通常來說，糖尿病患者，多數會出現睡眠障礙，表現為失眠，起夜頻繁。

這是因為，過高的血糖會使血液的滲透壓增加，人會變得容易口渴煩躁、多飲多尿。

並且臨床上，肥胖的2型糖尿病患者，還容易並發阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，睡覺時容易憋醒，繼而影響睡眠質量。

3、皮膚瘙癢

血糖的升高，皮膚下的葡萄糖也會跟著升高；糖分不能代謝，就出現皮膚瘙癢，尤其是在睡覺的時候，瘙癢的癥狀會加重！

不過，引起皮膚瘙癢的原因很多，但也不要忽視血糖值，一旦出現瘙癢的情況，應及時檢測血糖，以防萬一。

喝二水，少二事，按三穴，控好血糖，預防併發症！

喝二水：

1、青錢柳茶

青錢柳，有降血糖作用，而對正常血糖無影響，無毒副作用。

其與降糖藥物有協同作用，對消除糖尿病癥狀，防治併發症和降糖葯毒副作用有較好效果，是一種治療2型糖尿病可供選擇的輔助療法，對糖耐量下降，和輕2型糖尿病，可配合飲食控制使用。

2、干桑葉茶

《神農本草經》中，將干桑葉稱為「神仙葉」，中醫將其作為治療消渴症（即現代醫學的糖尿病）應用於臨床。

國內外研究資料證實，干桑葉具有降低血糖的作用，其主要成分生物鹼能抑製糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。

若將干桑葉和黃花苗進行搭配，製成黃花苗干桑茶，效果將大大提高。

這是因為，眾多研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切。

而黃花苗中含有廣譜消炎成分，被稱為「天然抗生素」，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病。

另外，也有一定的降糖效果，對餐後控制血糖有一定幫助。

少二事：

1、常熬夜

研究表現，與睡眠充足的人相比，每晚睡眠時間不到6小時的人，出現胰島素抵抗的幾率會增加4.5倍！

因此，所以，熬夜、睡眠不足，也是糖尿病的誘因之一。

血糖不穩定的人，要做到每晚10點前入睡，每天保證8小時左右的睡眠時間。

2、常久坐

研究發現，久坐時間，每額外增加1小時，其患糖尿病的風險，便會增加22%。

這是因為，久坐不動的人，其胰島負擔會加重，必然使得血糖升高。

另外，長期久坐不動，不但會產生肥胖，還會降低新陳代謝，引起三高。

按三穴：

1、然谷穴

然谷穴，是我國古代記載最早的治療糖尿病的穴位。

屬足少陰腎經的滎穴，是腎經氣血流經的部位。

經常按揉此穴，可以達到生津止渴、解決心情煩亂的癥狀，有助於睡眠，更有很好的降糖效果。

2、陽池穴

現代醫學，常用於治療糖尿病、前臂疼痛麻木、腕關節炎等症。

以一手中指，按壓另一手的陽池穴，刺激此穴。手法輕柔，動作緩慢。

位置：腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。

3、足三里穴

足三里穴，可以調節身體免疫力、調理脾胃，能生化陰血，緩解陰虛。

因為足三里穴可以疏通氣血，對糖尿病導致的肢體末梢循環障礙，也有很好的緩解，糖尿病患者多按，也可以預防併發症。

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