午休季節到了，辦公椅上午休會造成腰肌勞損嗎？

正常來講，這是不會的，或者說即便出現點腰部小狀況，也不單純是辦公椅上午睡的主要原因，這個問題，最易出現的是頸椎病，腰肌勞損的出現相較於這個習慣，更多的誘因是……

落枕

辦公室午休，第一癥狀是落枕，也就是造成頸椎、胸椎出現問題，導致頸部肩部疼痛活動受限，尤其是頸部，一般考慮肌肉的損傷，以及頸椎、胸椎小關節紊亂，這個狀況24小時內要冷敷，超過24小時可以放鬆肌肉之後，進行手法的正位！

腰肌勞損

腰肌勞損發生主要有三個方面的因素，可以混合出現，也可以單獨誘發，寫一下以供參考，知道什麼問題就可以做好預防：

1.急性外傷

有的人在腰部軟組織急性損傷後，沒有得到很好的休息，或者損傷較重，沒有做過相應的處理，腰部會有明顯的硬塊或粘連，痛點把周圍肌肉和筋膜拉緊，誘發腰肌勞損！

2.長期不良姿態

有的人長期彎腰工作，或者久坐辦公室維持一個姿勢太久，會使肌肉過度使用或者等長收縮，也會出現條索狀粘連，使肌肉和筋膜遭到破壞，也是一個主要因素！

3.其他疾病誘發

不少人沒有肌肉拉傷，也沒長期久坐，但是還是發生腰肌勞損，例如，強制性脊柱炎、腰椎間盤突出症、腰椎小關節紊亂症的人，長期腰部不適，肌肉緊張也會誘發！

不建議這麼休息

如果條件允許，最好不要在辦公椅睡覺，不管是趴著或者仰著都可能誘發問題出現，合理的安排時間，當然不是說辦公椅午休就一定會出問題，也是有概率的，出現問題越早處理越好，避免問題進一步複雜化！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！