免疫力低下？不妨多吃這三種食物，益壽延年遠離疾病，健康有保證

免疫力低下？不妨多吃這三種食物，益壽延年遠離疾病，健康有保證。

首先，綠茶。茶可以解毒，綠茶含有阻止癌細胞生長的物質。此外，綠茶的抗癌作用也得到了證實。對於經常從事放射性工作並患有癌症的人來說，定期喝綠茶有助於恢復他們的身體功能。

第二，無花果中藥認為無花果能健脾和胃，清熱解毒。醫學研究發現無花果中的某些成分具有抗癌作用。對糖尿病患者來說，吃無花果有助於提高身體免疫力，降低血脂，減少體內脂肪的積累。對於胃口不好的人來說，經常吃無花果也能增加食慾，幫助消化。

第三，蘆筍。蘆筍具有很高的營養價值，經常出現在餐桌上。蘆筍可以去除體內多餘的水分。對於水腫、高血壓和腎病患者，蘆筍不含鈉，鈉有助於減輕腫脹。此外，蘆筍含有高抗氧化成分，可以消除體內自由基，減少細胞入侵。對於成長中的青少年來說，吃蘆筍可以強健骨骼，預防骨質疏鬆症，補充鈣和蛋白質。蘆筍中富含的硒能消除體內的自由基，富含的組蛋白能修復體內癌細胞擴散的細胞，從而預防和治療癌症。

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