現代絕大多數父母都已經知道，寶寶的第一口輔食應該是米粉，這標誌著寶寶的餵養之旅踏上了新的台階。但是對於添加米粉的一些具體細節，可能會有些不太清楚或者不確定的地方，相信看完下文就會清晰很多了。

1、寶寶應該什麼時候添加輔食？

中國居民膳食指南和美國兒科協會均建議寶寶在六個月以後添加輔食，第一口輔食應為富含鐵的糊狀食物。

這個時間點和食物性狀，都是根據寶寶的生長發育得出來的。

從時間點來看，寶寶到6個月左右的時候，身體里的鐵元素已經消耗得差不多了，需要吸收更多的鐵元素來滿足身體正常發育的需求。

從營養元素的角度來說呢，寶寶6個月以後，單純的奶類食物已經不能夠滿足發育需求，需要更多的營養來源，也就是需要攝入更多種類的食物。

所以，我們建議在寶寶滿六個月的時候添加第一口輔食，含鐵的糊狀食物。

2、如何選擇第一口米粉？

加了強化鐵的米粉和肉泥，都屬於含鐵的糊狀食物，考慮到寶寶的腸胃還沒有發育完全，含鐵米粉自然就成為首選。

那麼新的問題又來了，市面上可供選擇的米粉太多了，怎樣才能判斷哪種是最好的，最適合寶寶的呢？

其實只要看看配料表和成分表就知道了，打著各種旗號宣傳的米粉在本質上其實沒有什麼不同，其中營養成分的差別並不大。所以只要確定是含鐵米粉，正規廠家生產，正規渠道購買的就都可以。

說到這裡有個容易被大家忽視的地方，在選擇米粉的時候，最好選擇純大米米粉，可能有些父母看到有燕麥，藜麥等米粉，加上商家宣傳，感覺粗糧好像更好一些，卻忽略了家庭的飲食習慣。

如果家庭本身沒有吃燕麥等粗糧的習慣，盲目跟風吃燕麥米粉，就有可能會增加寶寶過敏的幾率。所以在給寶寶選擇米粉前，家長還要先看看家裡最常吃的穀物是什麼，以及有沒有家庭成員對某個穀物有過敏史，之後再為寶寶選擇合適的高鐵米粉。

3、米粉吃到什麼時候？

我們都知道第一口輔食推薦高鐵米粉，主要是為了補鐵，選擇米粉的方式是因為對寶寶的腸胃比較友好，容易消化。隨著輔食的添加，寶寶的吞咽和咀嚼能力慢慢得到鍛煉，就不需要單純的糊狀食物，轉而進食半固體和固體食物。

再加上米粉的營養成分其實比較單一，所以只能作為過渡。

雖然沒有明確的答案說寶寶吃米粉到幾個月，其實當寶寶能夠接受小顆粒食物以後，就可以停掉米粉，改為軟粥爛面了。

各位家長，現在是不是對米粉的添加有了新的認識呢？如果還有什麼問題的話，不妨留言告訴我們~

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