學生黨學會3招「急速瘦腿」！尤其是最後一個，課間都方便做

學生黨學會3招「急速瘦腿」！尤其是最後一個，課間都方便做

現在的很多人對於自己的外表都是非常的在意的，尤其是女生們更是非常的想要一雙很細的腿，這樣不管是穿什麼衣服都是非常漂亮的。但是很多的學生或者是上班族都是經常的坐著，這樣的話自己的腿部的脂肪就會進行堆積很多。在夏天的時候也不能穿上漂亮衣服，學會這3招，教你急速瘦腿。

首先就是蹬自行車。其實很多時候這個動作是非常方便的，因為學生除了上課的時間，大部分都是在宿舍里的，所以很多時候自己就可以躺在床上做一組這個動作，當然自己也是可以選擇睡覺之前的時間，這樣的話堅持做下來也是非常有效果的。

再一個就是扎馬步。其實這個動作對於減肥是非常有效的，因為之前的時候練武術的人就是將這個動作當成是基本功，這樣的話自己也是能夠幫助自己瘦腿的。自己在沒有事情的時候，在宿舍可以做一下這個動作，並且在做的時候一定要做到位，不然的話效果也是不明顯的。

最後就是按摩。其實這個動作也是能夠很好地緩解自己的腫脹，因為很多時候女生都是久坐不動的，所以這樣的話自己的身體就會出現很多腫的現象，如果經常的按摩一下的話，也是非常有利的，並且這個動作是在教室也能做。

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