患有糖尿病，管住嘴很關鍵！3種美味，吃起來不甜，但血糖會飆升

我們現在的身體健康，其實是和食物有著息息相關的問題。畢竟我們現在的生活質量已經提升很多了，大家的手裡有了些錢之後，在吃上面就會有更多的選擇，但是反而在吃上面沒有什麼講究了，男性朋友們就很喜歡大魚大肉的吃飯，吃的就比較的油膩，而我們的女生就很喜歡吃一些含糖量比較高的食物，像是麵包、奶茶等都是生活中最常見的。但不論是哪一種，其實都會引起我們身體的不適，更是有可能會出現有糖尿病的問題。

糖尿病其實是我們生活中很常見的一種疾病了，但它可不僅僅是因為身體里的糖分過多才引起的，跟我們平時的飲食是有著很多的關係，所以基本上醫生都會建議我們患有糖尿病之後要忌口，管住嘴很關鍵！3種美味，吃起來不甜，但血糖會飆升！

玉米

玉米是我們生活中很常見的一種粗糧，不管是直接煮著吃，還是做玉米湯來吃，味道當時相當的清甜，但是玉米也是分很多種的，有口感比較好的甜玉米，也有軟糯可口的糯玉米，但是不管是哪一個其實糖分都是很高的，所以看似健康的玉米，其實是不適合我們糖尿病的患者來吃。

土豆

可以說我們最常吃到的家常菜，就是炒土豆絲和土豆片炒肉了，土豆雖然是吃起來不甜的，但是裡面含有很多的澱粉，而糖尿病的患者是需要注意澱粉的含量，因為澱粉能為我們有機體提供各種需要的能量， 而多餘的澱粉是會在體內轉化為糖分的，這就容易加重我們病情，讓血糖飆升。

蘇打餅

我們可以發現，市面上的蘇打餅是沒有什麼甜味的，而且在配料表上也沒有什麼糖分和脂肪，但是這對於患有糖尿病的人不是很友好，我們最好是管住嘴。因為蘇打餅不僅進入體內會有很多的熱量，而且裡面還含有很多的碳水化合物， 這都是會轉化為糖的，吃多了之後就容易引發我們血糖的飆升。

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