女人不想有「大肚腩」，多吃此菜，隔夜排便，小腹平坦，越吃越瘦

朋友圈流行一句話：男人愛車，女人愛美，是的，愛美是女人的天性，我們都知道，只有好好的愛護自己，才能愛別人，也才能讓別人愛自己，這不，天氣的炎熱，讓不少人都開啟了減肥計劃，想讓自己趕緊瘦下來，這樣就能穿上漂亮的裙子，夏天代謝的也比較快，想要瘦身不要節食，在飲食上改變，就能輕鬆的瘦下來，今天呢，小饞貓為大家分享一道美食，一起看看吧。

黃節瓜，大家吃過嗎，和西葫蘆差不多，但是外表的顏色卻不一樣，有黃色和綠色兩種，黃節瓜在生活中並不常見，但是營養卻不輸給其他蔬菜，自身含有的蛋白質，多種維生素等，能夠快速的被體內所吸收，給人體補充營養，提高身體素質，減少病毒的入侵，還能預防感冒，讓身體更健康，黃節瓜的吃法也比較多，熱炒，涼拌都是非常的美味，這不，天氣比較熱，小饞貓用來涼拌一道美食。

涼拌黃節瓜也是比較簡單，需要的食材更是常見，我們先準備2個黃節瓜，大蒜一頭，紅辣椒，小蔥，鹽適量，雞精少許，生抽適量，醋適量，香油適量，先把黃節瓜清洗乾淨，瀝水後切成絲或者片備用，順手將小蔥洗洗乾淨，切圈，紅辣椒去蒂洗乾淨，切成顆粒，大蒜拍碎。

這個時候，把準備好的調味料放在一個碗中，把蔥花，紅辣椒，蒜末也放進去，攪拌均勻，緊接著，將黃節瓜放在盤中，把調製好的汁淋在黃節瓜上面，一道美味的涼拌菜就做好了，十分的好吃美味。

黃節瓜的營養還是很豐富的，有著預防糖尿病的作用，而黃節瓜中的胡蘿蔔素，除了能夠幫助人體增強免疫系統，還可以促進肌膚的新陳代謝，讓皮膚變得細膩有光澤，不僅淡化皺紋，還能消除雀斑，而且黃節瓜的熱量很低，脂肪含量少，是很好的減肥食材，夏天想要瘦身的人不妨試試，幫助你減掉大肚腩，還能排出隔夜宿便，讓你越吃越瘦，還不用餓肚子，比節食強多了。

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