睡覺時，總是做夢是怎麼回事？這3個原因，你是因為哪一個？

睡眠，是對我們來說很重要的一件事情，我們一生當中大約有三分之一的時間都是在睡眠當中度過的，但是睡眠也會很多人帶來了一些困擾，那就是睡覺的時候總是做夢，這不僅影響到了自己的正常休息，還讓心情變得比較糟糕，為什麼會出現這樣的情況呢？

導致睡覺做夢的原因，可能是下列這三種，大家是因為哪一種呢？

1、受到了一定刺激：

在做了夢之後，很多經常會用日有所思夜有所夢來安慰自己，其實這本身是對的，如果我們在白天的時候受到了一些刺激，無論這些事情是讓你開心的還是讓你恐懼的，這些事情都會讓我們的大腦處於比較活躍的狀態，在進入睡眠狀態之後，負責記憶的神經依然活躍就會讓我們夢到這些事情，可能夢到的情形和你白天做經歷的有一定的區別，這是因為我們腦部會按照我們之前的預想來思考所導致的。

2、承受了比較大的壓力：

現在很多人因為工作和生活的壓力比較大，也會導致經常做夢的問題出現，這其實不僅僅會做夢，還有很多人會出現失眠的情況，通常在這種情況下，所做的夢都是一些令我們不是很開心的事情，如果你也有這樣的情況，最好是看看自己最近是否有什麼太大的壓力，及時的緩解壓力，對於這種情況是有明顯改善效果的。

3、周圍環境的影響：

如果我們在睡覺的時候，周圍有一些響動或者是我們在另外一個陌生的環境當中睡覺，都可能會出現做夢的情況，這是我們大腦圍環境的一種正常反饋，我們人們對於安全是有一種本能警惕心的，當遇到這些響動或者是陌生環境時，即便是睡著了，我們的神經還會有一部分處於比較緊張的狀態，這時候就會做有些和周圍環境有關的夢。

以上就是睡覺時經常會做夢的一些原因，希望大家都能夠有所了解，很多人比較迷信一些所謂的解夢說法，這些其實都是一種心理安慰的方式，希望大家不要過多的輕信這些東西，這樣反而會影響到你的心理健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！