體重超270斤，3年騎行3萬公里，蛻變成肌肉型男堪比整形！

現在物質條件越來越好，尤其是美食一茬又一茬，自然吃得好了就會長肉變胖，因此肥胖的群體變得越來越大，減肥這件事情也更加被人關注。很多人都說減肥太難了，而且一個搞不好就反彈了，其實減肥關鍵是要耐心有毅力，畢竟肥胖本就是一點點吃出來的，不要總是想著短時間內就從胖成山的肥宅變成肌肉型男。

國外就有一名男子，體重超過了270斤，但是在三年裡面通過自己不斷的運動，從而蛻變成了肌肉型男，這變化堪比整形。要說到他減肥的原因，其實來時因為身體，婚後身材就走形了，而且暴飲暴食，自然就長胖了，這還不是最關鍵的，更為重要的是高血壓、心臟問題等都隨之而來，所以他下定決心要減肥。

從圖片中我們能夠清晰的看到，這名男子確實非常胖，身上的肉異常虛浮，而且大部分都是脂肪，肚子上直接出現了一個大大的游泳圈，妥妥的中年油膩大叔，說他是胖成山應該也沒有人會反對了。

剛開始他嘗試了非常多的減肥方法，比如健身房力量鍛煉、游泳以及跑步等等，但是他覺得這些項目都非常的無聊，十分枯燥，讓他沒有堅持下去的動力，直到他接觸到了騎行，他覺得騎行真的太美妙了，在減肥的同時，能夠去欣賞各處的風景，簡直是太棒了。

因為體重過大的緣故，其實對於他的運動能力還是有影響的，所以在騎行前期他只是在周邊轉一轉，慢慢的把體能以及心肺能力鍛煉上去。之後就開始了到處「流浪」，並且結識了非常多的騎行愛好者，並且把自己在沿途的經歷分享到了網路上。

在他騎行的第一年就騎行了斤8000斤公里，經過3年的時間，他騎著自行車走過了非常多的地方，里程更是超過3萬公里，當然他的肥胖問題也得到了解決，從一個油膩的死肥宅蛻變成了帥氣英俊的肌肉型男。

3年的時間裡面，他通過騎行減掉了110斤，能夠有著如此豐碩的成果自然與他的堅持和努力分不開，畢竟3年中超過3w公里的騎行可是實打實的。所以其實減肥總是有方法的，而且總重要的是你能夠堅持下去，其實你也可以像這個大叔這般，找一自己感興趣的項目開始努力，堅持下來會比較容易。

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