女人不想被叫「黃臉婆」，沒事不妨吃點它，讓你越來越年輕

隨著生活水平的提高，愛美可以說成為了很多人的共同想法，很多人都非常的在乎自己的容顏，尤其是女性朋友。隨著時間的不斷流失，衰老可以說在每個人的身上有著不同的表現。有的女性為了抗衰老會選擇購買大量且巨額的化妝品。當然並不否認這些化妝品可以延緩衰老保持容顏，但是除此之外，我們生活中的一部分食物也有抗衰老的功效。

女人不想被叫「黃臉婆」，沒事不妨吃點它，讓你越來越年輕

甜菜，甜菜中富含抗氧化劑番茄紅素。番茄紅素在提高女性皮膚膠原蛋白質含量的同時，還能為女性皮膚提供防晒的保護作用。因此被譽為是婦女之友，也被譽為是天然的膠原蛋白。

黑米，它的營養價值很高，根據研究發現，黑米不但具有食療價值，它的美容作用也是很高的。因為黑米中含有大量的花青素。這種花青素具有抗氧化性，對於女性的皮膚是有很好的護膚作用。

蒲桃

蒲桃中含有豐富的鐵元素，有很好的補血作用，可以促進血紅蛋白造血，改善皮膚粗糙，提亮膚色，抑制黑色素沉著，淡化色斑，延緩衰老，皮膚更紅潤，女性不想顯老可試試。

西蘭花：西藍花是我們常吃的綠色食物，也是最好的抗衰老食物。西蘭花含有大量的維生素C，能增強皮膚抗操作能力，有助於保持皮膚彈性。

蔓越莓干

蔓越莓的個頭比較小，做成干後口感甜膩，營養價值比較高，同時因為熱量低非常適合女人食用。它裡面含有很多維生素以及其它營養元素，女人吃了可以延緩衰老，讓肌膚越來越年輕。

胡蘿蔔：胡蘿蔔含有大量的β-胡蘿蔔素，進入到體內後可以轉化成維生素A，可以有效抗氧化，可以保健皮膚，防治皮膚粗糙、淡斑祛斑等，並且，經常吃些胡蘿蔔對視力改善也有很大的幫助。

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