降尿酸別依賴藥物，超市4種天然「降酸食物」，防痛風無負面作用

尿酸普遍存在於人體的血液中，它主要是人體內的嘌呤代謝而來，而嘌呤與人的生命活動密切相關，部分則是來自食物中。當尿酸偏高的時候，會對身體造成諸多影響，因為過高的尿酸會析出晶體，沉積在身體各個部位對人造成危害，如果沉積在關節位置，會導致痛風的現象。通常尿酸稍微偏高的時候，不會對人造成顯著影響，但是當食物中含有較高的嘌呤時，還是可能引起痛風，所以平常降酸還是有必要的。不過用藥物來降酸，其實只是尿酸過高的時候採取的辦法，平時降酸主要還是依靠飲食的調整。降尿酸別依賴藥物，超市4種天然「降酸食物」，防痛風無負面作用。

1.蘿蔔

很多有利尿作用的食物都有降酸的作用，如蘿蔔，芹菜，冬瓜等，這些食物含有的嘌呤很低，而且裡面有較多的水分，多補水對降尿酸有直接作用，同時這些食物能夠促進代謝過程，有利尿排毒的功能。尿酸偏高的時候，把這些蔬菜加入食譜中，天天堅持吃，有較為明顯的降酸作用。

2.檸檬

很多的水果對於降尿酸也是有幫助的，尤其是鹼性水果，如檸檬，蘋果最終的代謝產物是鹼性的，而尿酸可以與鹼性物質發生中和，可以直接幫助人體降低體內的尿酸，尤其是到了夏天的時候，可以將這些水果榨汁，放在冰箱裡面冷藏，平時渴了的時候喝，又能補水降溫，又能幫助身體降酸，一舉兩得。

3.苦蕎

苦蕎是一種很常見的雜糧，被很多老年人所喜愛。苦蕎對血管有很好的幫助，它能降三高和尿酸，苦蕎中微量元素含量非常豐富，可以促進人體的代謝，排出體內的各類毒素，同時對腸胃消化有益。苦蕎平常最適合用來泡水喝，也能做成苦蕎餅或者搭配大米煮著吃，對於有三高和尿酸高的人來說是非常不錯的食物。

4.蒲公英

茶本身也有利尿排毒的作用，所以對降低尿酸也是很有幫助的，尤其是利尿作用很強的蒲公英茶，它主要是用蒲公英的葉子，根晒乾切段做成的，平時可以用來泡水喝，有很好的降酸作用，到了夏天的時候，經常喝蒲公英茶，還能清熱排毒。

降尿酸別依賴藥物，超市4種天然「降酸食物」，蘿蔔，檸檬，苦蕎，蒲公英，能夠防痛風無負面作用。

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