別人牙齒又白又亮，為何自己天天刷牙還是很黃？牙醫教你3個妙招

現在因為健康觀念更普及了，而且社交場合很多，所以很多人對自身形象都是很在意的，而牙齒對形象的影響是很大的，如果張口說話的時候，口腔清新，牙齒又白又亮，能給周圍的人帶來很好的印象；但是倘若牙齒很黃有牙垢，而且有較為嚴重的口臭，別人聞到不免感到不舒服，而且也會產生不好的印象，讓人不自主的想要遠離。其實很多人出現牙黃口臭的現象，也並非是不注意衛生情況，自己也不懶經常也會打理，但是還是沒有作用，為此也是常常感到苦惱。別人牙齒又白又亮，為何自己天天刷牙還是很黃？牙醫教你3個妙招。

1.使用電動牙刷

對於電動牙刷很多人存在偏見，認為它是懶人用的，其實電動牙刷比起手動牙刷有很多優勢。電動牙刷的動作頻率遠遠高於普通手動的，而且它可以自由變換角度，橫著刷牙只能將牙齒表面大塊位置清洗乾淨，但是牙齒縫隙，以及牙齒和牙齦的結合部位都是很容易長牙垢的地方，普通牙刷反而是完全刷不到的，想要清除這些部位的牙垢只能豎著刷牙，用普通牙刷來豎著刷很不方便，容易損傷牙齦，但是電動牙刷可以輕鬆清除這些死角部位的牙垢，清潔更乾淨。平時準備3種不同的普通牙刷，和1個電動牙刷，每天輪流使用可以大大減少牙垢的形成。

2.使用牙粉

使用不同種類的牙刷，可以充分的發揮每種牙刷的優勢，盡量規避劣勢，而其實牙膏也是需要變的，每種牙膏都有各自的強項作用，但是一支牙膏使用的時間很長，所以不能完全清潔和保護牙齒，最好是按照自己牙齒的情況搭配2支以上的小牙膏，更換使用能產生更好的作用。還有就是牙膏本身很軟，裡面的顆粒物偏小，所以作用不明顯，這時候可以多使用牙粉，顆粒狀的食鹽，小蘇打這些常見的東西，來清潔牙齒，能產生更好的作用。

3.常喝果汁和茶

刷牙最好的時候並不是每天早上，而是在飯後，因為這時候口腔裡面殘留的食物是很多的，及時的清潔，能防止大大減少牙黃泥，牙垢的形成，並且能減少因為細菌滋生分解食物引起的口臭現象，不過清水的清潔作用有限，最好是喝新鮮的果汁或者是茶來清潔，水果中含有很多的維生素C，茶裡面含有很多的黃酮類物質等活性成分，能夠抑制細菌滋生，大大的減輕口臭現象。

別人牙齒又白又亮，為何自己天天刷牙還是很黃？牙醫教你3個妙招。使用電動牙刷，使用牙粉，常喝果汁和茶都能很好的應對牙黃和口臭，長期堅持能產生較好的作用。

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