孕婦常做這些事，胎兒容易發育遲緩，中一個都要改了

文|淘媽

整個孕期，孕婦出現異常的情況也會很多，像胎停育、胎兒缺氧、胎兒發育遲緩等等。胎兒之所以會發生這樣的異常，和孕婦的行為也有著一定的關係。就拿我們經常聽到的胎兒發育遲緩來講，如果孕婦常做這4件事的話，很容易發生髮育遲緩的情況，中一個都要改了。

1. 經常熬夜

對於很多孕婦來講，這已經成為一種日常生活了，每天不過12點是不會睡覺的。熬夜的孕婦，絕大多數都是在玩手機。如果孕婦經常熬夜的話，抵抗力會降低，自己和胎兒都容易出現血虛的情況。而且長期熬夜的孕婦，內分泌也容易紊亂，還會引起消化不良。時間長了，胎兒得不到很好的營養供給，慢慢就會因為營養不良而出現發育遲緩的情況。因此我們一再強調孕婦要養成規律的作息，盡量早睡早起，這樣對自己和胎兒都好。孕婦的睡眠得到保證，身體狀態好，胎兒也會發育更好。

2. 挑食

懷孕後，有不少孕婦的口味發生了變化，因此變得很挑食。每天都只吃一些自己喜歡的食物，不喜歡的堅決不吃。這樣的做法是不可取的，因為胎兒的健康發育是需要全面的營養的，孕婦長期挑食，攝入的營養就是有限的，這樣孕婦就容易營養不良。孕婦營養不良的話，胎兒也會隨之出現營養不良的情況。久而久之，孕婦就會發育遲緩。孕婦在飲食上不能光考慮自己的喜好，還是要多想想對胎兒的影響。如果孕婦有挑食的毛病，最好趕緊改了。盡量做到飲食的全面、均衡、營養，這樣才能保證胎兒更好的發育。

3. 經常生病

孕婦身體健康的話，才能為胎兒的發育提供一個健康的環境。相反，有些孕婦體弱多病，在孕期也經常生病，胎兒的發育環境不佳，自然是很難發育好的，因此也容易出現發育遲緩的情況。所以女性如果健康狀況不是很好的話，最好可以調理好身體再要孩子，這樣也更有利於胎兒健康發育。

4. 情緒狀態不佳

孕婦的情緒和胎兒的發育也有著重要的關係，孕婦在輕鬆愉悅的狀態下進食，這樣有利於食物的消化，也更利於胎兒的吸收。如果孕婦經常保持低落、消極的情緒狀態，這樣就容易引起消化不良，內分泌紊亂，包括血液循環也會受到影響。時間長了，就會導致胎兒的氧氣和營養供應不足，從而出現發育遲緩的情況。所以孕婦要學會管理自己的情緒，通過合理的方式釋放自己的壓力和不良情緒。在孕期做到保持積極愉悅的心態，更有利於胎兒的發育。

淘媽說：沒有孕婦希望自己的孩子出現發育遲緩的情況，那就需要孕婦平時多注意。像我們上邊提到的四點，孕婦要盡量避免，別等胎兒出事才後悔。你在孕期是如何做的呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！