這個部位癌症發病率僅次於肺癌，這3大食物隱患是誘因，需謹慎

說到癌症，大家最害怕的應該就是肺癌了，因為這是比較高發的疾病，但我們更應該擔心的還是僅排在它名下的大腸癌。

大腸癌之所以會比較常見，是因為它的發生與飲食習慣有著很大的關係。尤其是近些年來患有這種疾病的人數不斷上漲，數據一直在不斷提高，而研究發現飲食習慣的不健康成為了大腸癌致病的主要因素。那麼很多人也會比較好奇了，究竟哪些飲食習慣最容易引發大腸癌呢？

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第1個愛吃肉多於愛吃蔬果

在歐美患有大腸癌的人非常多，可以說這種病的發病率很高，這主要是因為他們的飲食習慣偏好於肉類而不喜歡攝入蔬果等物。因為長期只吃肉，他們的纖維素攝入就會很少，在無形當中就會增加消化器官的負擔，於是就特別容易發生大便存積在腸內。而大便當中含有的致癌物是最多的，如果長期積存在身體裡面，肯定會引發致癌的風險。有研究證明，一餐當中吃同樣多主食的情況下，增加綠葉蔬菜的攝入可以延緩餐後血糖的上升速度。同時，有多項流行病學研究證明，綠葉蔬菜的攝入量高，則罹患糖尿病的風險顯著降低。

第2個喜好油炸類食物。

相信身邊有很多人會特別喜歡吃經過油炸的東西，這種飲食喜好同樣也會增加患有大腸癌的幾率。因為這一類食物會含有很高的飽和性脂肪酸，再加上食物經過油炸過之後特別容易產生致癌原。

第3個就是經過燒烤的食物。

燒烤類的食物同樣也會增加大腸癌變的風險，很多年輕人喜歡吃大排檔，烤肉。經常吃烤串，烤肉，味道香，很難控制對美食的誘惑。尤其是在夜裡喜歡去吃的人群更需要警惕這種癌變的風險。因為燒烤類的食物特別容易增加癌變風險，而選擇在夜裡去吃燒烤，更是容易增加腸胃消化的負擔，因此大腸癌變的風險也隨之增高。

大腸癌在早期的時候發現率特別低，而早期結直腸癌，如果能早發現治療效果非常好，手術後5年生存率可以達到90%以上。因為很多人對這一塊根本就不重視，平時根本就不願意去接受腸鏡檢查，這就導致了沒有辦法提早發現大腸內息肉問題，更沒法發現癌變問題。因此平時一定要注意吃的均衡，攝入蔬果量要達標，不吃一些容易致病的食物，改變喜歡熬夜的習慣，做到規律睡眠，50歲以後，無論有無大便異常，最好都檢查一下腸鏡，每2-3年一次。大腸癌的發生與遺傳，高脂肪飲食，吸煙，肥胖密切相關，對於有這些高危因素的，更應該定期檢查腸鏡。同時也可以降低患癌的風險。

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