很多人喜歡拔罐改善亞健康，它有科學依據嗎？

有證據表明拔罐療法可能對某些健康狀況有益。然而，對拔罐療法的研究往往是低質量的，需要更多的研究來了解拔罐療法如何起作用。如果它有效，以及在什麼情況下它可能會有所幫助。歡迎大家點擊右邊+按鈕關注我們

一、拔罐療法

拔罐療法是一種傳統的中國和中東的醫療方法，人們用它來治療各種疾病。

它涉及將杯子放在人的皮膚上的某些點上，技師在杯子中產生吸力（有的用火來處理罐體），吸引人的皮膚。

拔罐可以是乾的也可以是濕的。濕拔罐包括在開始抽吸之前刺破皮膚，這在手術期間去除了一些人的血液。

拔罐通常會在人的皮膚上留下圓形瘀傷，在接觸到手術的抽吸效果後，血管會破裂。

二、拔罐改善健康嗎？

根據PLoS One期刊的一篇研究論文，拔罐從業者聲稱它的作用是通過在人的皮膚周圍產生充血或止血，這意味著它可以增加或減少人體在杯子下面的血流量。

拔罐也與人體的穴位有關，這對於針灸的實踐至關重要。

許多醫生認為拔罐療法是一種補充療法，這意味著許多醫生不承認它是西醫的一部分。然而，這並不意味著它沒有效果。

支持性研究的輔助療法可能是西醫的補充。然而，正如國家補充和綜合健康中心（NCCIH）所指出的那樣，還沒有足夠的高質量研究來證明拔罐的有效性。

科學家已經將拔罐療法與各種健康益處聯繫起來，儘管需要進行更多的研究以確定它是否有效作為一種治療方法。

三、拔罐或許可以緩解疼痛

人們經常將拔罐療法作為一種緩解疼痛的方式。然而，儘管有一些證據證明其有效性，但科學家們需要進行更多高質量的研究以充分證明這一點。

例如，「 基於證據的補充和替代醫學 」雜誌上的一篇研究論文發現了一些證據表明拔罐可以減輕疼痛。然而，它的作者指出，顯示這一點的研究質量有限。

Revista Latina-Americano De Enfermagem雜誌上發表的一項薈萃??分析稱，有證據表明拔罐可有效治療背部疼痛。然而，研究人員再次指出，大多數研究都是低質量的，並且在未來的研究中需要更多的標準化。

BMJ公開期刊上的一篇研究論文得出了類似的結論，即拔罐治療頸部疼痛的有效性。研究人員指出，需要更高質量的研究來確定拔罐療法是否真正有效。

四、拔罐可能改善皮膚狀況

PLoS One雜誌上的一篇研究論文發現，有一些證據表明拔罐療法可有效治療帶狀皰疹和痤瘡。

然而，它指出支持這些發現的研究存在偏倚的高風險。因此，需要更嚴格、高質量的研究來驗證研究結果。

五、拔罐促進運動恢復

「替代和補充醫學雜誌」的一篇研究報告指出，職業運動員越來越多地將拔罐療法作為其康復實踐的一部分。

然而，該研究發現沒有一致的證據表明它對於與運動康復相關的任何事情都是有效的。

六、拔罐副作用和風險

拔罐會刺激皮膚或對皮膚造成傷害。

根據NCCIH，拔罐的副作用可能包括：

• 持久的皮膚變色
• 疤痕
• 燒傷
• 感染

如果一個人有皮膚病，如濕疹或牛皮癬，拔罐可能會使醫生拔罐的區域變得更糟。

在極少數情況下，如果練習者在濕拔罐期間失去過多血液，則可能會出現更嚴重的內出血或貧血。

根據「針灸與經絡研究雜誌」上發表的一篇研究論文，拔罐也可能導致：

• 頭痛
• 疲勞
• 頭暈
• 昏暈
• 噁心
• 失眠

由於研究拔罐的研究質量差，很難知道這些副作用有多常見。

如果一個人在拔罐治療後有任何這些副作用，他們應該與醫療專業人員交談。有些人可能有健康問題，例如血液凝固問題，使拔罐不太理想。

總結：

1、有證據表明，拔罐療法可以幫助患有某些健康問題的人。但是，沒有足夠的高質量研究來支持這一點。

2、為了了解拔罐療法是否有效，它是如何起作用的，以及最適合的問題，科學家需要開展和發表更多高質量的研究。

3、如果一個人發現拔罐療法可以緩解疼痛或以其他方式幫助他們的健康，如果他們沒有任何不良副作用，拔罐可能是一個非常好的選擇。然而，一些療法有更好的證據證明其有效性。醫生可能會建議人們先考慮這些。

4、一個人可以選擇使用拔罐療法和更好的證據療法。如果是這種情況，重要的是他們讓醫療專業人員知道。

5、拔罐有一些副作用，出現不適要儘快就診。

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