這種野菜能補腎固精，不僅男性吃了好，女性也可以多吃

中國醫藥傳承幾千年，中藥里也出現了許多葯食同源、葯食兩用之品。而今天我們要說到的主角其實就經常發揮葯食兩用的作用。它經常出現在餐桌上，常常和雞蛋一起出現，有時候也作為調味料出現，幾乎出席所有燒烤大排檔，是很多男性朋友必點之物。沒錯，它就是韭菜。

經常聽到有人開玩笑對旁邊男性朋友說，你應該多吃韭菜，補腎。話說回來，韭菜真的有這作用嗎？答案是肯定的。韭菜是百合科植物，開白花，又名草鍾乳、起陽草、壯陽草、洗腸草等。味辛、甘、溫，歸於肝經、脾經、腎經。甘溫之葯均有進補作用，而辛味具有發散作用。所以韭菜具有溫補肝腎、壯陽固精、斂汗固澀的作用。而以下人群更應該多吃韭菜。

1.陽痿不舉、遺尿遺精者

這兩個詞幾乎是所有男人的噩夢，沒有人希望遇上它們，包括女人。所以啊，我們更應該在生活中多多預防，而食物進補就是一個好方法。韭菜特別適合陽痿遺精人吃，不僅餐桌上當菜吃，還可以榨汁飲水喝。沒有這兩問題的，要想腎陽更足，生活更有勁，工作更有激情，平時該多吃韭菜進行食補，所以男人多吃韭菜，對身體也是很好的。

2.女子白帶清稀過多，體虛怕冷者

韭菜入肝經、腎經，可改善肝腎不足引起的女科癥狀，以及相關腰膝酸痛，筋骨痿軟問題，起到調和臟腑，益陽補虛作用，所以，女人多吃韭菜對身體也會有好處。

3.缺乏膳食纖維者

生活中大部分人希望大口吃肉、大口喝酒，有的人甚至無肉不歡，這讓很多人脂肪蛋白質攝入過量，而膳食纖維卻嚴重缺乏，從而導致腸胃消化問題。吃韭菜就是非常好的解決方法。吃過韭菜的人都知道韭菜「嚼不太爛」原因就在於其富含膳食纖維，這些膳食纖維可以幫助我們促進腸胃蠕動，解決便秘問題。所以便秘者也可以多吃韭菜。

4.不欲進食者

韭菜具有溫補作用，也是調味料的一種，具有增進食慾的作用。所以食少便溏者，適量多吃韭菜，可促進食慾。

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