6月了，女人要多吃此豆，簡單煮一煮，清熱又消暑，才10元一斤

綠豆是我們夏天經常用來煮粥煮茶的一種豆子，他是植物綠豆乾燥的種子，一般在秋天種子成熟的時候採收，然後去除雜質，洗凈晒乾就可以使用了。

綠豆含有的成分具有抑菌的作用，有降低血清膽固醇的作用，而且綠豆性涼可以消暑止渴，解毒，還能促進吞噬功能。此外綠豆還能清潔皮膚，淡化色斑，去除角質，抑制青春痘生長，保持皮膚彈性，抗衰老。

綠豆主要具有清熱解暑的功效，所以經常會在夏天，暑濕、暑熱特別重的時候被食用。最常見的就是我們說的綠豆湯，還有人喜歡把它放在冰箱里冰鎮一下，喝起來口感更加清涼。

還有我們常見的綠豆棒冰，綠豆的藥性是偏寒，主要歸心和胃經，夏天正好，五行五臟，屬火屬心的季節，五臟歸心，所以說心火特別旺的，可以使用綠豆來清心火，降火解熱。

綠豆紅棗粥,綠豆、大棗、冰糖適量，先將綠豆淘洗乾淨放入鍋中進行熬煮，等水開時，再加入去核的紅棗及冰糖一起煮至綠豆開花即可服用，每天一碗，長期食用可滋養皮膚，淡化色斑。

【圖片來源於網路】

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