女人不要放過它，每天一杯，皮膚紅潤，光滑細嫩，面膜都省了

玉米中除了水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，還含有核黃素等其他營養物質，專家們通過對水稻、小麥、玉米等主食的營養成分研究發現：玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍。在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。

女人不要放過它，每天一杯，皮膚紅潤，光滑細嫩，化妝品都省了

推薦，玉米紅棗湯水

材料；玉米200克，紅棗10個，枸杞1小把，冰糖適量，清水適量

製作步驟；將紅棗洗凈剪小塊，枸杞浸泡一下撈出放入，玉米洗凈放入煮鍋內。加入適量的清水，煮沸後轉小火熬煮15分鐘。加入冰糖繼續熬煮5分鐘即可，冰糖可以選擇黃冰糖，口感更加好喝。

熱乎乎的就能喝上了，是不是十分簡單呢？紅棗的的維生素含量非常高，素有「天然維生素丸」的美譽，尤其是女性，常吃紅棗能補中益氣，皮膚紅潤。玉米是隨處可見的食材，可別小瞧它，它可有調中開胃，益肺寧心，延緩衰老的功能。

所以，女人，別放過這碗水，常喝能氣色紅潤，青春常駐~

【圖片來源於網路】

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