女人不想老的快，一定要多吃它，補水嫩膚，讓你比同齡人年輕

追求美，是女人永恆不變的話題，無論是正值青春的美少女還是已經步入婚姻殿堂的年輕辣媽，保持青春美麗的狀態，是非常重要的。所以對於女性平時，平時做一些護膚工作，抗衰老是必不可少的。但僅這樣做，還是不夠的，這隻能延緩我們表面皮膚衰老的速度，但我們的內在器官卻依舊在老化，因此，我們可通過食用一些天然的食物，來淡斑去皺，維持美麗。

女人不想老的快，一定要多吃它，補水嫩膚，讓你比同齡人年輕

獼猴桃

獼猴桃又被稱為奇異果，有「果中之王」的美稱，獼猴桃中含有豐富的維生素和氨基酸，能夠改善皮膚粗糙，美白提亮膚色，延緩皮膚衰老，抑制黑色素形成，防止色斑出現。

玫瑰花對女人來說是很好的食療佳品，我們也可常用玫瑰花泡水喝，能起到很好的滋陰補血作用，還能有效增強子宮和卵巢的活性，激發卵巢分泌出大量的雌激素，以淡化皺紋，延緩衰老。

牛奶可以幫助抗衰老，這樣因為它能夠幫助我們防止皮膚出現斑點，特別是在紫外線的照射下，我們的皮膚會堆積很多的自由基，而牛奶可以把它們清除掉。

黑米中含有一種特殊的物質，叫做花青素，花青素是一種抗氧化劑具有延緩皮膚的衰老，淡化皺紋的功效，是天然的玻尿酸，所以女性朋友在可以在平時，可以經常喝上一碗黑米粥，對皮膚有很好的護膚作用。

海參：海參含有大量的膠原蛋白和硫酸軟骨素，有抗衰老、除疲勞和養顏等功效。此外，海參能促進細胞再生，修復機體損傷，特別是對卵巢保養，維持正常功能有非常好的作用。

芋頭，芋頭富含膠原蛋白，可以預防皺紋過早的產生，保持肌膚水分，增強皮膚的彈性，達到緊緻皮膚，可以幫助我們達到延緩衰老的目的。

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