勤刷牙還嘴巴臭？晨起空腹吃點「它」，清理腸胃，口臭不見了

口臭嚴重影響人們的社會交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來進行報道。調查顯示，中國口臭患病率為27.5%。為什麼每天刷牙還有口臭？其實這種情況下，除了刷牙之外，更關鍵的是進行身體內部的調理，在飲食上進行調理，從內而外的讓口臭消失。常吃一些有助清理腸胃的食物，腸胃狀態好的情況下，口氣才會清新起來。

勤刷牙還嘴巴臭？晨起空腹吃點「它」，清理腸胃，口臭不見了

蜂蜜

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。蜂蜜還可以有助緩解口腔問題，蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。

梨中含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不僅可以幫助器官排毒、凈化，而且還可以幫助緩解消化不良、便秘等癥狀，有效的減少了因廢氣物堆積產生的口臭癥狀表現。

薄荷

薄荷是一種天然的植物，它有很好的清新口氣的作用，常會有口臭的人，可以經常喝一杯薄荷茶，能夠祛除口臭，清新口氣，遠離口臭的尷尬。

蓮藕，蓮藕具有除口臭的功效。蓮藕中含有大量的纖維，起到養胃護胃補血的功效，大部分胃病患者都是因為胃熱而引起的口臭。因此口臭患者不妨經常食用一些口臭，祛除嘴裡異味。

小金橘。金橘果肉和橘子皮都有很好的去除口臭的作用，金橘本身就有清香的氣味，多吃它可以改善口腔氣味。而且金橘還具有殺菌的作用，可以消除口腔內的菌斑。

花生

可以用來泡水喝，堅持喝有助緩解口臭，花生含有一種可溶性的纖維，食用後可吸收體內的有害物質，並且隨著腸胃消化一起排出體外，減少毒素和垃圾在體內的堆積。

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