它被譽為「天然降壓藥」，堅持每天食用，血壓穩定，身體棒！

高血壓是健康的第一大殺手，我國高血壓患者大約有10億，差不多10個人中就有2個人患有高血壓，而且患高血壓的人數不斷增高，並且呈現低齡化的現象。其中一個主要的影響因素跟飲食密切相關。因此對於高血壓患者來說，做好日常的飲食調理顯得尤為重要。

它被譽為」天然降壓藥「，堅持每天食用，血壓穩定，身體棒！

海藻。海藻被譽為」天然降壓藥「，因為它裡面含有幫助血壓降低的關鍵成分，這對高血壓患者來說，只要常吃些，就可以降低高血壓，預防心臟病。

甜菜在生活中充當了「天然食物染色劑」的角色，用甜菜根打成汁和面顏色非常漂亮，而且甜菜根治有一定改善高血壓的效果;另外甜菜的吃法也有很多，不僅能榨成汁飲用，還可以烤著吃!

山藥。山藥是生活中，我們常吃的食物，它含有豐富的營養物質，能夠降低人體內的膽固醇。對於高血壓患者來說，常吃些山藥，能夠改善血壓，遠離併發症的危害。

葉齒蘭

這是一種常見的泡茶材料，用葉齒蘭泡出的茶葉，不僅清香四溢，其含有的葉齒蘭素和葉齒蘭皂苷成分，對於高血壓癥狀也有良好的功效和緩解作用，每天來一杯效果非常好！

黑蒜。黑蒜是通過發酵製成的食品，它香甜可口，而且營養豐富，作為休閑小零食是最好不過的了。對於高血壓患者來說，每天早晨吃上幾瓣，有益於降低血壓，保護心血管。

芹菜

大家都知道芹菜是一種降血壓的蔬菜，而且這種蔬菜對我們的身體也是蠻好的，含有大量的鉀和芹菜素，別小看了這些物質可以降血壓，還有就是可以清理血管的細菌。

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