姑娘滿臉痘像「星球表面」，5種水果經常吃，讓你的肌膚白嫩無瑕

夏天的夜晚總是如此熱鬧，很多女孩子約上幾個朋友，一起逛街、散步、購物，等玩得差不多了找個小吃店兒，點一些自己喜歡吃的美食，真是太幸福了。不過經常熬夜和吃辛辣、油膩的食物對身體不利，除了讓身材胖一圈，還會導致臉蛋長出很多痘痘，肌膚也非常油膩。想讓自己的肌膚變得白嫩無瑕，平時需要多休息，飲食清淡一些，還可以多吃5種水果，讓你的身體變得清清爽爽。

1、酸酸甜甜的檸檬

檸檬酸酸甜甜的，吃起來非常爽口，很多女孩子頂不住它那非常酸的味道。不過你可以切成檸檬片泡水喝，除了清熱解暑，還能美容養顏。檸檬裡面的維生素C含量非常豐富，可以讓你的肌膚白皙無瑕，還能排出身體裡面的毒素，讓身體變得清爽起來。經常吃檸檬的人身材比較瘦，臉上還不容易長痘，看起來非常漂亮。不過泡水的時候不要用那種晾乾的檸檬片，因為裡面的營養已經大打折扣了。

2、酸甜可口的葡萄

葡萄是個好東西，別看它的個頭不大，裡面的維生素和礦物質以及微量元素卻多得驚人，經常食用可以讓你的肌膚變得白嫩無瑕，同時可以促進身體裡面細胞的新陳代謝，可以撫平你的痘痘，讓你的臉蛋變得白嫩。另外葡萄裡面含有白藜蘆醇，它可以清除身體裡面的自由基，可以很好的延緩衰老，讓你看起來年輕很多。

3、香甜的木瓜

木瓜味道聞起來非常清香，很多化妝品或者香皂中都能見到它的身影，用一次就會喜歡上它的味道。木瓜可是個好東西，經常食用可以讓你對自己的身材更加自信，走到大街上會成為一道靚麗的風景線。木瓜裡面營養元素也比較高，除了能美容養顏，還能排出身體裡面的毒素，避免毒素在身體裡面堆積出現痘痘和肌膚油膩，讓你的臉蛋白白嫩嫩，避免痘痘長滿臉影響到你的顏值。

4、爽口的柚子

柚子的皮非常厚，味道酸酸甜甜的，很多女孩子喜歡吃。它的營養價值比較高，因此被評為天然的水果罐頭，裡面含有豐富的有機酸、維生素和多種微量元素，經常食用可以讓你的肌膚變得越來越好。另外常吃柚子還能排毒養顏，避免痘痘在臉上影響到自己的面子問題。

5、鮮紅的小草莓

小草莓個頭比較小，顏色也非常鮮紅，是水果界的顏值擔當，很多人喜歡吃。它味道又酸又甜，營養價值也非常高，可以潤腸通便，避免便秘和肥胖。另外經常吃草莓還能排出身體裡面的毒素，讓你的身體變得清清爽爽，避免痘痘在臉上過多的出現，給你形象造成莫大的困擾。草莓可以直接食用，當然也可以做成冷飲，比如雪糕或者炒酸奶裡面可以放點兒草莓，味道也是非常不錯的。

炎熱的夏天很多女孩子肌膚容易油膩，很容易長痘和痤瘡，給你的面子造成一定的影響。可以多吃上面5種水果，讓肌膚變得清清爽爽。

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