把吃出來的胃病吃回去！3個食療方，堅持下去，腸胃一天天變好！

俗話說，「胃病是吃出來的病」，不合理的飲食習慣最易損傷胃。現在很多年輕人因為工作壓力大，經常加班，早上起床晚，顧不上吃早餐，午飯在外隨便應付點，晚上加班完後，大吃一頓，一日三餐，饑飽不均，最終導致了腸胃病。

胃病朋友首先要注意這幾件小事：

1、不吃主食。一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。楊力指出，中醫講「五穀為養」，不吃主食，脾胃會越來越虛弱。

2、蔬菜只吃生的，不烹制。熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。

3、沉迷麻辣重口味。夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。

4、路邊攤。 路邊攤的衛生得不到保障，食物上有很多的細菌，進入人體內後，會對腸胃造成嚴重損傷。

把吃出來的胃病吃回去！3個食療方，堅持下去，腸胃一天天變好！

1、桂花泡水

很多人應該不知道桂花茶其實也可以治療胃病，桂花具有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，並且對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。

方法：將桂花置入杯中，用熱開水沖泡三分鐘，過濾後即可飲用。

2、九-如-謂I安I膏

由十多種養胃中.草.葯通過傳承古方熬制而成，無添加劑，對身體沒有任何傷害。對慢性胃炎，胃脹胃.痛等效I果明顯，而且可以有效抑制幽門螺桿菌的感染擴散，對腸胃的保護起到不一般的作用。因其是沖.劑內服，可以快速到達胃部，修復胃部粘膜，防止胃部受到二次侵害。

3、姜撞奶

做法：老薑去皮後切成塊，放入攪拌機中攪碎。將生薑汁過濾出來備用。鮮牛奶倒入鍋中，加入適量白糖。中小火煮至沸騰前的狀態，即鍋邊冒小泡泡，大約六七十度的樣子。將煮好的牛奶舉高迅速衝進裝有薑汁的碗里，幾分鐘後姜撞奶自然凝固即可。

胃病朋友須知：

1、避免勞累，保持充足的睡眠和愉快的心情。

2、注意節制飲食，有煙酒嗜好者應注意限。

3、腌菜、干鹹魚、熏制魚、鹹肉不宜多食。應食用新鮮蔬菜、水果及蛋白類食物。

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