八段錦，值得收藏！

今天給大家分享給個小運動---八段錦，可以讓你在規培工作、學習之餘，適當鍛煉，適當放鬆。

第一式：兩手托天理三焦

提拉胸腹 活動頸椎

第二式：左右開弓似射鵰

疏理肝氣 治療脅痛

第三式：調理脾胃須單舉

增強營養

第四式：五勞七傷往後瞧

增強免疫力 去除亞健康

第五式：搖頭擺尾去心火

心煩失眠 多夢全消除

第六式：兩手攀足固腎腰

前屈後伸 雙手攀足

牽拉腰背 強腎健體

第七式：攢拳怒目增氣力

馬步沖拳 怒目瞪眼

肝氣疏泄 強健筋骨

第八式：背後七顛百病消

下落振蕩 消除百病

八式集合 盡分享

日常運動 重保養

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