你都有什麼理由放棄健身？這幾點，你肯定都遇到過

提到健身，我想每個人都有過一段堅持健身的經歷，最後因為種種原因被擱置，其實這些原因說到底，都是因為懶，如果你不服氣，我們可以來研究一下幾個最常見的理由。

一 太忙沒時間練

這個可能是最為普遍的理由了，上班族的工作壓力突然是大，但也不至於每天沒有一點點的健身時間，我們完全可以抽出一小時來健身，這樣鍛煉一下工作一天後疲憊的身體，也可以緩解一下工作的壓力。魯迅說過：時間就像海綿里的水，只要願擠，總還是有的。確實如此，我們總是在客觀的強調自己如何如何的忙，又好像在極力的說服自己讓自己放棄健身，留下更多可以舒舒服服生活。如果你是一名學生，堅持健身你會發現會讓你養成很多良好的習慣，堅持、專註，甚至還可以培養你的自信心，還可以讓你更加註重自己的形象，增添更多的魅力。

二 練了很久沒效果，不想練了

這個理由可能也是很多朋友放棄的主要原因，剛入門健身的人，目的都很明確，練出像樣的身材。但健身畢竟是一個漫長的過程，想快速見效是不可能的，很多人在健身一段時間後，發現並沒有很大的身材變化，內心受傷，自信受損，所以放棄。我們要知道的是，健身並不是一蹴而就的事，它和大多數運動一樣，需要一個積累的過程，如籃球足球，都需要你不停的聯繫和實戰，健身也是一樣，也需要你不停的訓練和補充，積累了一定的肌肉量，才可以逐漸的改變身材。如果你是因為這個問題放棄的，那麼要重新拾起你的耐心了，身體結構變化是很漫長的，健身不是打遊戲，沒有那麼容易改變。

三 受不了不能吃大餐

對於吃貨來說，健身確實不是一個很好的選擇，健身對於飲食控制較為嚴格，一些「人間美味」同健身者可能是無緣了。但沒有人不喜歡美食，那些為了身材可以放美食的人都是強忍著誘惑，《士兵突擊》終有一句話，世上沒有能喝酒的人，只有能扛的人，健身也是一個道理，有誰不喜歡山珍海味呢，只是是否自律罷了。

健身實則上是對意志力的考驗，對忠誠的考驗，對忍耐力的考驗，它的過程是在測試你是否對健身有足夠的興趣，有足夠的耐心，只要你可以扛過這些困難，你一定可以擁有自己想要的身材。

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