父母別再用這種方式叫孩子起床，毀了好心情不說，還影響大腦發育

文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，擁有本文版權，歡迎分享）

都說一年之計在於春，一人之計在於晨。相信大家都有這樣的體驗：

小時候，大清早媽媽被子一掀，大聲喊著：「快起床了，再不起來就要遲到了。」瞬間從睡夢中驚醒，麻溜的爬起來。

長大後，好不容易有個周末，本想鎖著門好好補補覺。誰知，8點準時，媽媽就在門外一頓猛敲，真是讓人分分鐘有種破口大罵的衝動。

……

其實這樣的例子很多，但起到的效果只有一個：那就是把人從甜甜的睡夢中瞬間拉回現實，而且還是用著極其惹人煩躁的方式，帶走一天的好心情。

這種方式有一個專業性術語，叫做「殺傷式叫醒」即用驚醒的方式，切斷啟動過程，讓人立即恢復意識。

在心理學上，這種應激反應對人的情緒影響非常大。因為這種「殺傷性」叫醒孩子的方法，馬上切斷啟動、恢復意識，對孩子造成極其糟糕的影響，比如破壞情緒、容易衝動、冷漠麻木、注意力渙散、容易攻擊別人等等。除此之外，還可能影響大腦的發育。

「殺傷式叫醒」的分類

1、「包租婆」式叫醒

主要的是表現一種憤怒、責備情緒。比如孩子到點了還沒有起床，媽媽怒氣沖沖的衝進房間，大喝一聲：「幾點了，還不知道起床啊！」

要知道，留戀被窩是每個人的共性，這種突如其來的怨氣很容易誘發一天的好心情，甚至會讓孩子萌生一種逃離感。

2、「降溫」式叫醒

主要表現形式是二話不說被子一掀，簡直是簡單粗糙的代表了。

只是這種方式很容易摧毀孩子的睡眠安全，溫度的驟降，會影響孩子的神經系統，就算是及時的坐起或是蓋上被子，四肢也會不自覺的僵硬起來。

3、「後母」式叫醒

表現為叫醒時野蠻粗暴的「拍打」孩子，這個方式最為有效但也最具殺傷力。

因為在人的身體以及潛意識很放鬆的情況下，突然對孩子的人身攻擊，很容易嚇著孩子，讓人陷入一種莫名的恐慌，從而誘發一系列不舒服的身體反應。

而且在很多睡眠實驗中證實：「拍打」式叫醒時人最不能接受的起床方式。

4、「唐僧」式叫醒

表現為絮絮叨叨，反反覆復。

有些父母手段不會太過粗暴，也會給孩子緩衝的時間，但是這看似給「重啟」的時間，其實是在無限的「開機」與「關機」之間掙扎，反而越難得起床，心情也會在一次次的消磨中越變越差。

5、「菜市場」式叫醒

表現為各種聲音窸窸窣窣，簡直是一個交響曲。

有的父母不會直接叫孩子起床，但是會用「曲線救國」的方式達到目的。比如沉重的腳步聲、洗臉刷牙聲、廚房廚具聲……反正就是會製造出一百種聲音來吵醒你。

這種方式雖然比較委婉，但卻是最引人反感的一種方式，容易誘發「起床氣」。因為這種看似「名不正言不順」的叫醒方式無疑有種讓人置身菜市場的煩躁。

正確叫孩子起床的方法

1、提前商量好

如果是上學的日子，或者第二天需要早點出門的情況下，可在前一天晚上與孩子商量第二天起床的時間，讓孩子有一個心理準備，從而有自己的規劃。

2、溫柔呼喚式叫醒

可以拉著孩子的小手溫柔呼喚孩子的名字，告訴孩子起床時間到了。

3、遊戲式叫醒

比如媽媽拿著孩子的幾個布偶玩具，小猴子、小狗，來叫孩子起床。

小猴子從床尾慢慢前進到床頭：「起床嘍，起床嘍，猜猜我是誰啊？」孩子睜眼看看：「是小猴子！」小猴子就纏著他說：「今天帶我去上學吧！」這樣聊了幾句以後，孩子就清醒了。用這個方法來叫娃起床，媽媽省力很多。一般叫叫就起來了，心情還蠻好。

4、留足時間

有的父母殺傷式叫醒孩子以後，本就可能導致孩子心情不好，如果再一看時間就要遲到了，更好誘發負面情緒。因此父母在採取正確的方法叫醒孩子時，應留足時間，讓他們可以按照自己的節奏穿衣洗漱，有充足的時間吃早飯。

5、營造良好的起床環境

寶媽在叫醒孩子之前可以特地營造一個良好的起床環境。比如拉開窗帘，讓溫暖的陽光親吻孩子的臉龐；比如打開卧室的門，讓美味的早餐侵襲孩子的味蕾；比如放一首清緩柔和的音樂，讓美妙的聲音叫醒孩子的身體。（Jpp）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！