女性有孕後要常食用這4種食物，促進寶寶腦部發育還增強免疫力

文 | 小敏

圖 | 小李

女性在懷孕期間，不僅要在行動上和活動方面有所放慢速度和注意不要大動作，還要認真對待孕期的飲食方面的調節，因為只有在孕期認真的對待好一日三餐和點心餐，才能讓胎兒吸收得更好更快，更加有規律的去成長和發育，不僅對胎兒的身體發育好，更是對大腦的發育有著很大的作用，所以媽媽吃下去的東西，孩子也會跟著一起吸收，所以更加是要用營養均衡的搭配好，而這篇文章想要獻給剛剛當上准媽媽的你們，讓這個孕期更加的健康和好孕。

多吃水果，還要吃應季的水果，每種水果都有它們獨特的優勢和富含的維生素和礦物質，而這些對於孕期中的媽媽來說是非常的寶貴的，胎兒的發育需要這些物質，孕媽的身體消耗更是需要這些物質來進行補充和利用，所以，水果是孕期不能少的一個補充的系列環節之一。

想要生一個智商高情商更好的孩子，那麼在孕期怎麼可能少得了魚的出現呢，我們都知道魚類中富含豐富的DHA，這種特殊的營養物質能夠促進胎兒大腦發育的重要部分，而且還能使得胎兒的皮膚更好，出生後更加聰明的優勢存在著，所以，魚類是孕期不能少的另外一部分。

乳製品，對於孕期的媽媽來說，建議孕媽從懷孕開始每天都來一杯或者早晚各來一杯孕婦專用的奶粉，因為這種孕婦奶粉是根據孕期身體所需要的微量元素和維生素和蛋白質和鈣質等各種對母體和胎兒有益的方面來調配的，而且孕期能夠堅持喝奶的話，寶寶的皮膚也會更加的白皙動人哦。

每天一個蛋，是孕期不能少的一個環節之一，雞蛋中富含豐富的蛋白質，能夠每天充分的給予媽媽和胎兒各種營養需求，而且到了孕晚期，孕媽還要堅持吃鵝蛋，鵝蛋還有幫助去除胎毒的作用，使得寶寶出生後的皮膚白白嫩嫩哦，媽媽可不要忽略了。

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