多注意這3點，就算父母不是很高，也不會影響孩子長高

小朵和老公都不是很高，所以，自從兒子出生之後，她一直很擔心小傢伙的身高問題，生怕他以後長不高。為了讓兒子能長得更高，小朵不知聽誰說把腿豎著靠在牆上，能起到增高的作用，於是，她就整天強迫兒子做這件事，雖然小傢伙很不願意，但又害怕媽媽會責怪自己，只能這樣做了。小朵想讓兒子長高的心情可以理解，但把腿靠在牆上是不科學的方法，並不能使人長高。那麼有沒有什麼好方法能起到增高的作用呢？下面就來看看吧。

多帶著孩子外出鍛煉

現在的孩子，從小就開始接觸手機、電腦等電子設備，由於它們的可玩性實在太高，孩子們就算到了休息日也會宅在家裡玩遊戲。不過，這樣做不但會影響孩子的視力，還有可能會讓他長不高。因為要想骨骼發育的更好更健康，就要通過運動來刺激它，建議家長，一定要多帶著孩子外出運動。比如慢跑、游泳或者只是在草地上做高抬腿運動，都能起到不錯的增高效果。需要注意的是，家長在帶著孩子運動之前，最好給他準備一雙合適的鞋子，這樣不僅會降低孩子扭傷腳踝的風險，還能讓他在運動時，高質量的完成每一個動作。

多給孩子補充鈣質

骨骼在發育的時候，需要大量的鈣質，因此，家長一定要用心的給孩子準備每一頓飯。平常多讓孩子吃一些魚、蝦類的海產品，不僅能為孩子提供大量的鈣，還能讓孩子變得更聰明，因為魚肉中含有卵磷脂，它可以提高大腦的記憶力，增強思維，起到益智的效果。除了這一點之外，家長也可以給孩子買一些鈣片，同樣能為孩子提供不少的鈣質。另外，家長不要忘記多讓孩子曬太陽，這樣做能更好的促進鈣的吸收。

零容忍孩子晚睡

有些孩子喜歡在做完作業之後，看一些動畫片，有時不注意時間，經常看到半夜才睡覺。家長一定不要縱容孩子的這種行為，睡眠不足不僅會影響孩子的身體健康，還會讓他長不高。因為夜晚10點之後，人體就會分泌出生長激素，不過，只有在深睡時，它才會分泌的更加旺盛，希望大家能夠明白。

其實，父母的身高過低，並不意味著孩子就會長不高，希望各位家長能夠認真閱讀文章中的內容，相信一定能幫到大家。

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