我們的生活越來越好，但我們比從前更焦慮了。

根據美國 National Instiute of Mental Health 的一組數據顯示，在 1980 年，有 2%-4% 的人在人生的某個階段得過焦慮障礙，1994 年是 15%，而 2005 年是 28.8%。現代人實變得越來越焦慮，而且，這種癥狀似乎更加偏愛都市人。

無論是財富上的，還是知識上的，又或是莫名的，也不知道從哪裡就感染到的焦慮。

尤其網路通訊的發展，一打開手機電腦像海嘯一樣噴涌而來的新聞、直播、短視頻等訊息，一時間讓我們看到了生活的無數種可能，於是，焦慮開始張牙舞爪。

焦慮什麼呢？無非是，好像所有人都過得特幸福，父慈子孝，夫貴妻美，有錢有閑生活美滋滋。

這個時代，最容易販賣的就是焦慮了。

看看人家年入百萬，三個月喜提XX車，自己還不趕快滾去賺錢？

看看人家一個小目標就是一個億，你連個目標都沒有！

摩拜創始人套現15億的背後，你的同齡人，正在拋棄你！

看看人家的孩子小小年紀能文能武琴棋書畫八國語言樣樣精通，你家孩子早就輸在起跑線上了還玩泥巴！

今天下班後的時間沒有健身、沒有學習，不斷反思是不是自己墮落了，瞬間感覺錯過了八個億……

他們傳達著同一個主題內容——你是個失敗者，瞧瞧人家，瞧瞧你的生活多糟糕，還不趕緊行動起來！

實際上，焦慮，滲透到了我們生活的每個角落。

可如果和父母爺爺奶奶他們這些前輩人的生活比起來，大多數人的生活不說是天堂般，也是吃喝不愁歌舞昇平。

那麼，我們為什麼越來越焦慮，我們在焦慮什麼？

有了錢以後，一切都會好嗎？

何以解憂，唯有暴富。很多人都覺得，自己之所以會焦慮，就是因為沒錢。

所以，特別想在短期內通過一些渠道實現突然暴富的夢想，這也是為什麼中國錦鯉信小呆能引來一眾網友大加羨慕的原因。

可是，有錢了，真的就可以不焦慮了嗎？

並不一定。否則，為什麼很多有錢人還是會過得不快樂？

首先，對於絕大多數人來講，財富方面的焦慮當然可以通過一定的金錢來緩解，但緩解的一般都是短期的焦慮，比如生病了急需治病的費用，上學了需要交學費，結婚了要買房子等等。

人生是一個很漫長的過程，長久來看，真正能讓一個人在財富方面不焦慮的辦法，是擁有可以持續賺錢的技能，而不是突然的暴富。

你擁有可以賺錢的能力，就不會對沒錢這件事太過焦慮。

只是現在有太多人，懷揣著一顆致敬網上一夜暴富的成功人士的心，用夢想虛度每一天，不耐煩勤勤懇懇花時間去打磨值得傍身的技能。

其次，單純地有錢，並不能讓你的一切都變好。

如果一個人總是通過有錢購物來滿足自己物質的慾望，這個人可能活得確實是太單一了，只是說不知道為什麼而存在，他沒有閱讀的快樂，也沒有旅行的快樂，這個缺失了之後他就需要購買大量物質的東西滿足自己。

換言之，如果你的精神和內心是空虛的，有再多的錢，你仍然會焦慮。

心理學家榮格說過，「向外看的人是夢中人，向內看的人是清醒者。」

財富的焦慮只是人生諸多問題的一部分，真正懂得關照內心，才能獲得長久的安寧。

每天聽一本書、看幾篇文章，就是在學習嗎？

除了財富焦慮之外，近幾年感受非常明顯的就是知識方面的焦慮。

隨著智能手機的快速普及，碎片化閱讀前所未有地侵入到普通人的生活當中。

但那些零零散散的資訊信息，幾天帶你讀完一本書的課程，真的是讓你在學習和成長嗎？

我們今天接觸了大量的信息之後，每一個學問大家在門口都瞄了一眼，覺得挺有趣的，這個人講心理學，這個講哲學，這個講文學，我都在門口瞄了一眼，也就是我們都接觸了一下，但是你都不深入。

造成了什麼問題呢？每一個知識我們好像都懂，但只是一點皮毛，可這點皮毛讓我們發現自己很無知。之前的人真的無知，可是他不知道他無知，他可以安然度日。我們現在人的問題是，我已經開始了解了，接受信息也多了，發現了自己無知性，這個時候，對知識的博大精深和對自己的無知的恐慌，帶來焦慮。

而在這種情況之下，建立起自己的知識結構就顯得尤為重要。

如果你沒有知識結構，接觸到很多零碎知識時，永遠是被別人牽著鼻子走的。

一旦你有了自己的體系和結構，當我們進行碎片化閱讀時，所有新吸納的知識都可以歸入自己的知識體系當中，你能分辨出哪些對你來說是有用的，哪些是無用的，也就是說，始終有一個路標可以指引到你。

這樣自然而然就不會有那種看了很多東西，又不知道自己學了啥的迷茫和焦慮。

社交媒體如此發達，為什麼我卻覺得很孤獨？

相信很多人都有這樣一個體會，微信好友幾百幾千，但真正遇上事兒，想找人聊聊天時，卻屈指可數。

互聯網帶來了溝通的便捷，卻在某一方面也增加了感情培養的壁壘。

我身邊就有很多人，寧可打電話不見面，寧可發語音不打電話，寧可打字不想發語音。

什麼意思呢，就是大家越來越抗拒真人之間的交流和相處，越來越多人覺得自己有社交恐懼症。

可我們面對的終究不是一個冷冰冰的機器呀，長此以往，造成的問題是什麼呢，是我們缺乏了情感真正的慰藉，會孤獨，會無所適從。

所以，這種溝通的便捷性所帶來的人際關係的缺失，也會讓人焦慮。

再多安慰的文字，不如一個溫暖的擁抱；再多語音電話也比不上面對面地吃吃飯、聊聊天。

所以，如果想要緩解人際關係方面的焦慮，就一定要學會投入到真實的交流和相處當中，也就是開始使用我們人類共情的能力，面對面地做一個人與人的溝通，這種真實的交流才會帶給人真切的情感慰藉。

人生很多問題，都是心靈的問題

人部分人生的焦慮還是來自於心靈方面的。

所謂缺錢、缺愛，都只是焦慮的外化，說到底，是因為我們和自己的內心沒辦法好好相處了。

白岩松曾在書里寫道，「時代紛繁複雜，忙碌的人們，終要面對自己的內心，而這種面對，在今天，變得更難，卻也更急迫。我們都需要答案。」

可我們的肉體走得太快，靈魂卻遠遠被落在了後面。

以致於還來不及思考自己想要什麼，就被一股腦兒推上了追逐焦慮的大潮中。

周國平老師說過，「因為不知道自己要什麼，然後看看別人，他有我沒有，就焦慮了。一個知道自己要什麼的人，他要的一定是符合自己性情，秉性的，追求這些東西，他才會平靜，從容。」

所以，比逼迫自己跟上時代更重要的，或許是找到自己真正內心想要的生活，順從自己的內心吧。

別人想要有許多許多錢，但你未必就真的需要；別人想要去環遊世界，你也未必真的就喜歡到處奔波；別人家的小孩兒上了那麼多培訓班，你應該做的，也許只是問問自己的孩子，他真正喜歡的是什麼？ 也問問你自己，你真正喜歡的是什麼，別人想要的，別人有的，別人說你應該有的，你真的是你需要的嗎？

從今天起，不如學會，好好和自己的內心相處吧？

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