懶人必備高效瘦腿法，每天10分鐘告別大象腿，get纖細漫畫腿

現在的女生都很在意自己的顏值和身材，夏天已經到了，不知道大家是不是迫不及待的想要穿小裙子出去逛街了，但是你們的身材都準備好了嗎？看到街上那麼多漫畫腿的小姐姐，是不是心裡默默的羨慕呢？幾天就給大家分享一個按摩瘦腿的方法，每天睡前按摩10分鐘就可以瘦腿，而且不會反彈，想要變瘦的小可愛快往下看吧。

1、擰毛巾：從上向下像擰毛巾一樣的手法，每隻腿來回重複5次，能放鬆腿部，活躍腿部血液循環。

2、脛骨叩擊：雙手握拳，沿著小腿外側叩擊，每天敲擊每一側一分鐘，能夠活絡筋骨，放鬆腿部肌肉，緩解疲勞和酸痛。

3、脛骨內側按壓：雙手的大拇指沿著筋骨內側從上往下按壓，會感受到痛點，多按一下，每天每側也是1粉棕，這個動作也有助於改善O型腿和OX型腿。

4、腿部放鬆：腿部拉伸也是很重要的，雙手十指交叉，用掌根用力的按壓小腿，每天每側1分鐘。

這幾個動作都是非常簡單的，而且不需要運動不費力，想要瘦腿的小可愛快試試這個方法吧！

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