懶人減肥早餐，常吃四種食物，健康減脂輕鬆瘦，一周瘦4斤

對於想要瘦的人來說說，吃東西是不能馬虎的，選擇對的食物，身材會越來越苗條，每天吃不好，身材會變得臃腫，而很多胖的人也是因為不吃早餐導致的，下面小編給大家分享懶人減肥早餐，常吃四種食物，健康減脂輕鬆瘦，一周瘦4斤！

一：懶人飯糰

晚上可以預約時間做米飯，等到早上起來的時候就可以最近做飯糰了，大家可以準備食材壽司海苔，生菜，減蛋，火腿，或者培根，肉鬆等，用保鮮膜包著過程飯糰，或者用壽司簾捲成壽司都是可以的，非常簡單，也是很美味的，配上一杯豆漿或者一杯牛奶，營養豐富。

二：全麥土司

這個也是非常簡單的，大家可以提前準備好全麥土司配上水煮蛋，西紅柿片，方形火腿，這樣就可以味道非常好，並且也超級簡單，五分鐘搞定。

三：西蘭花胡蘿蔔火腿蛋餅

這種是非常簡單的，不需要和面就可以打造，首先把西蘭花胡蘿蔔火腿切成丁，之後準備一個碗，加入麵粉，兩個雞蛋，再把其它食材放進去，加入調料，水，之後攪拌均勻，平底鍋刷油，攤成小餅就可以了。

四：西紅柿雞蛋疙瘩湯

首先準備麵粉，加入水攪成疙瘩備用，之後把切好的西紅柿炒熟，加入水燒開，放入疙瘩，主食，加入調料，蔥花即可，非常簡單，味道也好。

懶人減肥早餐，常吃四種食物，健康減脂輕鬆瘦，一周瘦4斤！想要瘦下來，一定要乖乖吃早餐哦！

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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