孕晚期，准媽媽常做一件事，孕36周提前自然分娩

文/余小紀，歡迎個人轉載

提前自然分娩自然也而是一件可喜可賀的事情，預產期提前也就以為著分娩的時候會倍加幸福，同時也可以更快的完成妊娠的人物。准媽媽們的偉大使命到這也就告一段落了。小萱在懷孕36周的時候就提前的分娩了，當時待產的時候醫護們都在拍手稱讚，生下寶寶後，小萱在孕期道出自己常做的一件事，值得學習！

當天晚上，小紀在群里收集准媽媽反饋的問題時，小萱也在群里和大家報喜「成功的生下7斤男寶」。當時還透露了一下，是在孕三十六周的時候生了。因為這一句話，同時也引來了無數准媽媽們的共鳴：為什麼那麼早？我都快四十周了我還沒有生？

@寶媽小萱：也是一個比較宅的人，懷孕的時候經常在家裡很少出門，每天就坐在瑜伽球上面玩手機看電視，然後骨盆就變得很鬆了。

坐瑜伽球也是一種催促骨盆鬆緩的現象，一般適用於臨盆待產的時候。但是在胎兒入盆之前保持身體處於一個臀部向下的狀態，自然也會施壓恥骨鬆緩了。雖說施壓恥骨做瑜伽球沒有走路好，但是能有每天做的習慣效果也會特別的顯著了。准媽媽們也可以選自己能完成的事情，並且堅持下去肯定能讓自己幸福的。

准媽媽們不要弄錯，胎兒入盆之前是施壓恥骨，胎兒入盆後頭墜入骨盆當中此時松的是骨盆。不同階段方法不一樣。

小紀建議：在胎兒入盆之前最好是戶外散步，這樣的方式不僅能施壓恥骨，也有利於緩解自己的負重情緒。另外，入盆後就可以做蹲起、坐坐瑜伽球，這些都有利於緩解骨盆。

無論幾周生，准媽媽都不要急於一時剖腹產。因為小紀也遇到很多的准媽媽因為等不及的原因，特意的剖腹產抱出寶寶，這樣的做法是存在弊端的，產後可能後悔都沒有用了。

我是小紀，一名資深的母嬰創作者，喜歡我的文章記得關注，每天第一時間接收資訊

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