六月燃燒少不了「它」，隔三差五做一次，減肥燃脂，早食早受益

在天氣變熱的時候，有一部分人群的心裡是非常焦急的，因為衣服穿的少了，自己的身材就會暴露了，所以就想到了減肥。想要自己的身材更好，一定要控制好飲食，吃些脂肪含量低，能幫助瘦身的食物，下面小編就給大家推薦四種家常菜。

一、尖椒炒雞蛋

尖椒是可以減肥的，因為它裡面含有辣椒素，能夠幫助我們身體的新陳代謝加快。雞蛋含有豐富的營養，同時脂肪含量也不高，所以尖椒炒雞蛋是一道適合瘦身人士吃的美味，而且還具有開胃健脾的目的，讓你的百吃不膩，特別下飯。

二、西蘭花炒雞蛋

西蘭花是我們餐桌必點的美食，不僅僅由於此菜的熱量很多，有利於許多小姐姐減肥，而且此菜之中的植物纖維成分很多，有助於腸道的潔凈，幫助人們排出毒素，清潔腸道，相當於天然的清潔工，便秘癥狀好了，肚子空空了，而且會讓你的胃口變好哦。

三、清炒山藥

山藥的口感非常的清脆，搭配上一些青辣椒在鍋里大火翻炒，一道美味的青炒山藥既有不錯的口感，同時對我們的身體也有不少的好處。吃些山藥也是不用擔心會發胖的，因為它裡面含有的膳食纖維比較多。

四、紫薯粥

紫薯里含有不少的花青素，可以對抗衰老，同時紫薯能夠讓人感受到很強的飽腹感，所以大家可以把紫薯粥當作晚餐來食用，既抗餓又能夠補充營養。

以上這四道美食都是很家常的，而且做法也不難，減肥的人士們可以試一試。

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