舌頭出現這個徵兆，多半是肝「受傷」了，不管男女都是一樣

肝臟是人體非常重要的器官，具有解毒和藏血功能，能夠將體內的毒素進行分解和排出，並影響人體的血氣，它的健康直接關係到身體的正常運行。

舌頭上的各個部位與內臟各部位相對應，舌頭兩邊是人體肝膽的反應區，代表肝膽的健康狀況，如果舌中間的舌苔黃膩，而舌頭的兩邊無苔赤紅，是肝火太旺，要注意肝臟的病變！這是由於肝臟受損,肝臟的各類代謝受到了影響,阻礙了血液的循環,減弱了肝臟的解毒功能,此時就會出現舌苔發黃的現象。

除了舌頭這個明顯的變化之外，如果肝臟不好還有尿液發黃，嘴巴有異味，牙齦常常出血，面色發青、發黃、暗淡無光，臉上大量的色斑和暗瘡等表現，如果肝臟出現病變不能及時的養護的話就可能出現酒精肝、脂肪肝、甲肝、乙肝、肝硬化、肝癌等肝臟疾病。因此日常生活我們一定要注意養肝，可以從食療的方面著手，多吃以下幾種養肝食物：

舌頭出現這個徵兆，多半是肝「受傷」了，不管男女都是一樣！

檸檬

檸檬具有養顏美白，養肝排毒的功效，每天早晨醒來之後喝一杯檸檬水裡面適當加點蜂蜜是非常不錯的養肝水以及養肝的好時機，因為在檸檬裡面含有大量的檸檬酸，可以促進肝臟生成大量的膽汁，把裡面的毒素排出體外，從而緩解了肝臟的負擔。

苦瓜

很多人不喜歡吃苦瓜，但是苦瓜雖苦，營養價值是極高的，它生食能降火、熟食能滋肝，常吃苦瓜不僅對肝臟有好處，而且還可以降低肝炎發生率，並且還能預防肝癌的發生，提高自身免疫力。

甘草

甘草裡面含有甘草酸，這種物質可以抑制有害物質的生成，保護肝臟。同時還可以抑制病毒入侵肝細胞，達到抗病毒的效果的。因此如果是乙肝病人或者是肝不好的人，可以常用甘草泡水。如果經常肝火旺盛 的人可以在泡水的時候再加入幾朵菊花，就可以有效的降肝火了。

鐵皮石斛

鐵皮石斛具有滋養肝陰的作用，它能幫助我們更好地預防和治療各種肝病，修復肝臟細胞以及提高肝臟解毒能力。可以將鐵皮石斛鮮枝條洗凈切斷，用榨汁機把鐵皮石斛打成汁狀，可以直接服用，如果覺得口味略淡的話，可以放入少量的糖或蜂蜜，味道非常不錯哦。

黑蒜

黑蒜是一種用大蒜髮酵得來的食物，味道酸甜，食後無蒜味，不上火。它裡面的一些有益物質可以增強肝臟的免疫力，比如硒元素不僅能修復肝臟，還能幫助肝臟排出過多的毒素和垃圾。另外，它含有大量大蒜素，能有效的助肝臟排出毒素，所以可以起到保護肝臟的功效。

除了多吃以上食物之外，還可以做兩件事情來養護肝臟：

按摩太沖穴

中醫認為人體的內臟是有相對應的穴位，經常按摩太沖穴可以達到養肝的作用。位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。要注意按揉時力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力過大造成皮下淤血。

多梳頭

女人可能每天會梳一次頭，而男人頭髮短可能就沒有辦法保證每天梳一次頭，中醫認為頭髮的養分來自於肝臟，經常梳頭有助於通暢血脈，養護肝臟而且不易早生華髮。梳頭既能促進頭部血液循環，還能刺激頭皮，有醒腦開竅的功效，同時對視力和聽力都有幫助。正確的梳理方法是將頭皮分成幾塊，然後從裡到外輕輕梳理最好是每天能保證梳頭兩次，也就是早晚各一次。

以上圖片均來自網路

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