飲酒時 四種食物不要吃 如果吃或是在拿健康開玩笑 希望你知道

平常的時候，無論是應酬時還是在與朋友家人相聚時，又或者是在心情煩悶的時候，喝酒可能是必不可少的一件事情。喝酒的時候，很多人都會選擇些下酒菜來吃，非常的愜意。或許大家都知道，雖然很多人都比較喜歡喝酒，但是喝酒太多卻是一件對健康比較有負面影響的事情，除了要少喝，在喝酒的時候也要注意下酒菜的選擇。那麼喝酒的時候，哪些食物是最好不要一起吃的呢?不妨了解下。

1

涼皮

現在天氣熱了，很多人的食慾可能隨著天氣的炎熱而逐漸下降，吃飯的時候也比較喜歡吃一些像是涼皮這樣的食物，比較開胃，再搭配著涼啤酒，非常的讓人有胃口。但是喝酒的時候建議不要吃涼皮。涼皮或是涼粉之類的食物在製作的過程中會添加一種名叫明礬的物質。明礬的具有收縮的作用，本身酒精會使血液的流通速度會變快，而明礬會導致酒精在體內的停留時間延長，減緩酒精的代謝速度，增加身體的負擔。經常的喝酒時候吃涼皮或是涼粉之類的食物，會增加酒精對身體的影響，還是應該少吃。

2

燒烤

夏天的時候最愜意的一件事可能莫過於啤酒配烤串了，很多人在夏天的時候可能都會常這樣搭配著吃，但是這樣是非常不健康的。我們都知道，燒烤中常含有苯並芘，常吃對於健康是有很大的傷害的。而燒烤和酒一起吃，會導致苯並芘等物質被更容易的吸收，如果常這樣吃，無疑對身體是不小的健康隱患。不僅喝酒的時候不要和燒烤一起吃，平常的時候也要少吃燒烤，減小對身體的負擔。

3

腌制的肉

臘肉等腌制的肉類在製作的過程中會放入大量的鹽和油等物質，屬於高油高鹽的食物，多吃容易出現等發胖或是影響血液的流通等問題，不僅平常要少吃，喝酒的時候也需要少吃，不要作為下酒菜。腌制的肉類含有的很多的亞硝酸和色素等，會和酒精產生反應，增加身體的排毒負擔，導致血液流通變慢，還容易損傷消化部位的黏膜等地。酒和腌制的肉類一起吃，時間長了，會對消化系統產生不小的負面影響，即使要吃一次也不能吃超過一百克的燒烤，但還是建議還是少吃。

4

油炸花生米

油炸花生米吃著非常香，是很多人會吃的一道下酒菜，而油炸花生米作為下酒菜也是不健康的。油炸花生米中的油脂含量是非常的高的，常吃有可能會導致血液變得粘稠，和酒一起吃尤甚。酒精會導致血液的流通速度受到影響，而花生米的油脂含量比較高，一起吃容易導致血液流通的速度變慢，導致血液循環變慢，血液容易變得粘稠。所以說，喝酒的時候要少吃油炸花生米，即使要吃花生，也建議不吃油炸的，而吃水煮的比較好一些。

喝酒有害健康，這我們都知道，平常的時候，建議即使是喜歡喝酒的人也建議少喝酒，盡量減少喝酒的次數和頻率，一次也不要喝太多的酒。另外喝酒的時候，下酒菜也要盡量吃一些健康的食物，喝酒時少吃一些高油高鹽的食物，以減少喝酒對於身體的影響。可能逢年過節的時候或是應酬的時候，一定需要喝酒的時候，以上四種下酒菜涼皮、燒烤、腌制的肉、油炸花生米或是其它的一些高油高脂的食物，為了身體的健康還是少吃比較好。

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