高尿酸、痛風不疼就不用擔心？不痛更可怕，別到腎衰竭才後悔

大學畢業至今，「醫生」二字一直是我的名片，這些年也逐漸培養起了醫生的本能或者說職業病，每當身邊有人討論疾病的時候，都禁不住停下腳步。

那天在公園散步，聽到公園走廊一位老哥得意洋洋說到：咱現在尿酸已經超過500umo1/L了，可就是沒有怕人的痛風，自己的身體還是倍兒棒！

對此，我只能說：若再不治療、控制，高尿酸引發痛風是一回事兒，要是導致腎功能損傷出現，慢性腎衰竭也會「悄然無息」地降臨。

高尿酸，諸多病痛的罪魁禍首！

改革開放以來，國民的生活水平逐年提高，隨之各種慢性疾病的發病率也隨之升高，尤其以高尿酸、高血壓、高血脂、高血糖等代謝紊亂疾病問題突出。

通常情況下，大家都是在體檢過程中發現尿酸過高，而高尿酸在短時間內並不會易發身體明顯的不適，也就慢慢忽略了，生活上照樣我行我素，想吃啥吃啥，更不會用藥控制，時間久了身體當然吃不消！

長時間高尿酸，機體會出現高尿酸血症，尿酸在血液當中會產生尿酸鹽結晶，結晶沉積在關節處就會造成痛風，更嚴重者會引發痛風石。再有結晶沉積在腎臟，引發腎結石是一方面，更可怕的是造成腎功能損傷，開始可能之間相對簡單的腎臟炎症反應，一旦任由發展，痛風腎、腎衰竭等風險將極大增加，危及生命。

日常生活當中，經常吃哪些飲食有助於降尿酸

1.檸檬汁

不瞞大家，我就有喝檸檬汁的愛好，檸檬類飲品進入人體後會有鹼性效果產生，可以起到中和機體血尿酸、促進尿酸排出的作用，同時所含的維生素C也有助於降尿酸。

2.荔枝

現在荔枝大量上市，荔枝當中的花青素不僅可以降尿酸，還是減緩關節炎症的發生，同時荔枝當中的礦物質也有助於降低尿酸水平。只是每次荔枝不能多吃，否則很容易上火。

3.巧克力

巧克力當中富含類黃酮、茶多酚等物質，具有很好的抗氧化、消炎功效，可以有效預防、緩解痛風的產生，而且巧克力本身嘌呤含量不高，可以食用。但需注意這裡所說的巧克力，不包含代可可脂製品及巧克力糖果。

4.貪杯最可怕

據統計，一個人要是每周喝2-4瓶啤酒甚至更多，痛風風險增加25%，要是每天兩瓶以上的話，風險猛增至200%，很多高濃度烈酒更厲害，每天貪杯痛風幾率增加6成以上。

酒類飲品含有大量的嘌呤，長期飲用引發高尿酸無疑！所以，喝酒千萬不能貪杯，否則痛風的「痛」將讓你難以承受。

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