炒香菇加上「它」，清腸比瀉藥管用，腸道暢通了，體重嗖嗖2位數

最近溫度的升高，這個季節比較乾燥，需要吃一些清爽補水的食物，給身體帶來水分，以免出現嘴唇乾燥的情況，而且夏天來臨，想要減肥的人也比較多，選擇的食材也比較多，像番茄，豆角，青椒都是刮油的食材，熱量也比較低，很適合一些瘦身的人，小饞貓也常常吃一些清腸的食物，今天呢，小饞貓為大家分享一道減肥餐。炒香菇加上「它」，清腸比瀉藥管用，腸道暢通了，體重嗖嗖2位數。

提起黃瓜，想必很多人都喜歡吃，黃瓜比較吃起來美味可口，還清爽可口，黃瓜是夏天的美食，這個季節大量的上市，小饞貓家是農村的，以前家裡有個菜園子，一到夏天，裡面各種各樣的蔬菜，紅彤彤的番茄，長長綠綠的豆角，青青的大茄子，還有碧綠的黃瓜，都是小饞貓的最愛，現在好久沒去菜園子逛過，黃瓜的吃法也比較多，涼拌，清炒，或者做湯都是可以的，小饞貓很喜歡炒香菇的時候，加上一些黃瓜，吃起來特別的美味。

香菇炒黃瓜，這道菜的做法很簡單，我們先準備一把香菇，黃瓜一根，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，食用油適量，先把香菇提前浸泡在水中，把黃瓜清洗乾淨，切成片備用，香菇再用清水沖洗幾遍，切成片備用，小米椒洗洗乾淨切成圈。

緊接著，鍋中加上適量的油，當油溫燒熱後，順手把大蒜，小米椒放鍋中，激發香味後，把黃瓜，香菇依次放進鍋中，用旺火快速的翻炒這兩種食材，當食材炒到斷生之後呢，再把鹽，雞精放進去，入味後就能出鍋了。

香菇被稱為「山珍之王」，營養價值豐富，經常吃點香菇，還能幫助身體加強免疫力，預防感冒呢，香菇中含有高蛋白，多種維生素，還有豐富的礦物質，不僅使血管不堵塞，還可以降低膽固醇，香菇中還可以補充氣血，幫助改善暗黃皮膚，減少皺紋，香菇和黃瓜，放在一起食用，還能清除體內的所殘留的有害物質，黃瓜還可以抑製糖類轉化為脂肪，有著減肥瘦身的作用，這兩種一起炒，味道好，營養價值好，大家不妨試試呢。

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