夏天常吃4種水果，皮膚水嫩了，小肚子平了，尤其女性不容錯過

夏天到了，大量新鮮水果上市，而又因為夏天天氣炎熱，很多人甚至不吃飯去吃大量的水果，好多水果也深受大家的喜愛。那麼夏天，我們女性朋友該多吃什麼水果呢？

夏天常吃此水果，小肚子平了，皮膚也水嫩，尤其女性不容錯過

桃子

民間有句俗話「桃子養人杏傷人」。因桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。

西瓜

西瓜是一種有利減肥的水果。西瓜味性甘寒，有清熱消暑，止渴利尿等功效。西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒時，吃西瓜會馬上改善癥狀。鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。因此，西瓜不但有很好的食用價值，也是女性選擇的經濟美容食品。

山竹

山竹酸甜可口，味道甜美，很多人都喜歡吃。具有清熱解涼的作用，因此經常吃山竹還可以有降火的功效，還能解除人體的燥熱，減肥潤膚的功效，讓身體變得更加涼爽。山竹還含有豐富的蛋白質，對身體具有良好的補養作用。

檸檬

檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維 生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆 精類、谷淄醇類、揮髮油等物質，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動 ，有助消化吸收和瘦身減肥。

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